Денят започва с йога - разговор с д-р Стефан Илчев

Най-доброто време за практикуване на йога е сутрин между 4.00 и 6.00 часа, каза в Сутрешния блок на БНТ д-р Стефан Илчев - председател на Българската федерация по йога.

С него разговаря репортера Габриела Гаврилова, която гостува в залата, където в три поредни дни ще се проведе национален йога форум с международно участие.

Задача на Българската йога федерация е доведе йога до обикновените хора и да покаже, че тя не е само за младите, слабите и гъвкавите, а е за всички и човек може да започне да практикува във всеки момент, обясни д-р Илчев. Разликата между обикновените гимнастически упражнения и йога е, че ние влагаме вниманието си в това, което правим. Когато съчетаем нашето внимание с упражненията, тогава се получава йога, добави той.

Какво каза д-р Стефан Илчев за целите на предстоящия йога форум вижте във видеото.