Депресия след дълга лятна отпуска

Все по-често активно работещите у нас изпадат в депресия след дълга лятна отпуска, твърдят психолози. Страх от натрупаните през времето на отсъствие задачи, безпокойство, напрежение и потиснатост са първите признаци на това състояние. Колко време ни трябва, за да се върнем към нормалния ритъм на работа след почивка?

Липсата на концентрация е най-често срещаният страничен ефект от завръщането на работа след отпуск. Затова специалистите препоръчват през първата седмица да щадим организма с изпълнението на по-лесни задачи, тъй като колкото и да голямо да е желанието на човек да работи интензивно, то през първата седмица това е трудно, защото мисли още за отпуската си.

Психолозите съветват още да не се завръщаме от романтично пътуване директно на работното място, тъй като подобна рязка смяна води до стрес, който пък води до една изнервеност, затруднено справяне с рутинните задължения, с повече грешки, което е свързано и с повече забележки от страна на начлниците.

Според специалистите в делничния ритъм по-трудно влизат онези, които са отсъствали от работа повече от две седмици. Затова им е нужно и повече време за адаптация.