БНТ БНТ НОВИНИ БНТ Спорт БНТ На живо Евровизия бнт деца
BG
 
2
BG
Начало Новини Свят Спорт Президентски Избори 2026 Евровизия бнт деца Времето Президентски Избори 2026 Бизнес След новините БНТ Проверено Чуй новините Подкаст
У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още
начало Новини Свят Спорт бнт деца Времето Президентски Избори 2026 Бизнес След новините БНТ Проверено У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още Чуй новините Подкаст

ИЗВЕСТИЯ

Моите новини
Бизнесменът Слави Бинев е убит в столичния квартал...
Чете се за: 03:52 мин.
С 1 час назад: Тази нощ се връщаме към астрономическото...
Чете се за: 01:07 мин.

ЗАПАЗЕНИ

Експерти определиха храните, които допринасят за здрав сън

bnt avatar logo от Източник: БТА
A+ A-
Чете се за: 00:18 мин.
Още
Запази

В първия брой на предстоящото да излезе ново списание "Нешънъл джиографик фууд" учени са посочили основните продукти, които допринасят за здрав сън, съобщи Лента.

експерти определиха храните допринасят здрав сън

Изданието препоръчва за добър сън да се консумират продукти с голямо съдържание на магнезий и триптофан - екстракт от дрожди, пуешко филе, банани, бадеми, овесени люспи.

За добър сън не се препоръчва да се похапва пикантна и мазна храна, както и да се пие кафе и алкохол. Тези продукти възбуждат нервната система. Вместо тях, специалистите предлагат да се консумират богати на белтъчини храни - мляко, месо, яйца и риба, както и зеленчуци.

Изданието отбелязва, че въпросните продукти са също с голямо съдържание на триптофан, който допринася за освобождаване на хормона на съня мелатонин.

# здравословна храна

ТОП 24

Бизнесменът Слави Бинев е убит в столичния квартал „Павлово“
1
Бизнесменът Слави Бинев е убит в столичния квартал...
Къде са задържани заподозрените за убийството на Слави Бинев (СНИМКИ)?
2
Къде са задържани заподозрените за убийството на Слави Бинев (СНИМКИ)?
Трима са задържани за убийството на Слави Бинев, съобщи главният секретар на МВР
3
Трима са задържани за убийството на Слави Бинев, съобщи главният...
Софийският военен съд освободи Мартин Варадинов от ареста
4
Софийският военен съд освободи Мартин Варадинов от ареста
Служителят на НСО Мартин Варадинов пред съда: Изпълнил съм законосъобразно моите функции
5
Служителят на НСО Мартин Варадинов пред съда: Изпълнил съм...
Ексклузивно за БНТ: Кадри от охранителните камери на гостите на Бинев, заподозрени за неговото убийство
6
Ексклузивно за БНТ: Кадри от охранителните камери на гостите на...

Най-четени

Бизнесменът Слави Бинев е убит в столичния квартал „Павлово“
1
Бизнесменът Слави Бинев е убит в столичния квартал...
Къде са задържани заподозрените за убийството на Слави Бинев (СНИМКИ)?
2
Къде са задържани заподозрените за убийството на Слави Бинев (СНИМКИ)?
Трима са задържани за убийството на Слави Бинев, съобщи главният секретар на МВР
3
Трима са задържани за убийството на Слави Бинев, съобщи главният...
Добрият пример: Как за 10 г. Полша намали жертвите на пътя наполовина и изгради близо 3000 км нови магистрали?
4
Добрият пример: Как за 10 г. Полша намали жертвите на пътя...
Затоплянето ще продължи до сряда, в четвъртък се очакват нови валежи
5
Затоплянето ще продължи до сряда, в четвъртък се очакват нови валежи
Софийският военен съд освободи Мартин Варадинов от ареста
6
Софийският военен съд освободи Мартин Варадинов от ареста

Още от: Наука и технологии

Премиерът Румен Радев обсъди с "Гугъл" проекти в дигиталната инфраструктура на България
Премиерът Румен Радев обсъди с "Гугъл" проекти в дигиталната инфраструктура на България
След глобален софтуерен проблем: Редица правителствени сайтове остават офлайн След глобален софтуерен проблем: Редица правителствени сайтове остават офлайн
Чете се за: 00:45 мин.
Проф. Пламен Захариев: Роботите няма да оставят хората без работа, но ще променят професиите Проф. Пламен Захариев: Роботите няма да оставят хората без работа, но ще променят професиите
Чете се за: 06:20 мин.
Нова глоба срещу "Мета": Съд в Ню Мексико я осъди да плати 25 милиарда долара Нова глоба срещу "Мета": Съд в Ню Мексико я осъди да плати 25 милиарда долара
Чете се за: 01:02 мин.
Какво не бива да споделяме с изкуствения интелект: пароли, медицински данни и фирмени документи Какво не бива да споделяме с изкуствения интелект: пароли, медицински данни и фирмени документи
Чете се за: 04:25 мин.
Мореплаватели от Великденския остров са колонизирали Хаваите, показва генетично изследване Мореплаватели от Великденския остров са колонизирали Хаваите, показва генетично изследване
Чете се за: 06:10 мин.

Водещи новини

Ексклузивно за БНТ: Кадри от охранителните камери на гостите на Бинев, заподозрени за неговото убийство
Ексклузивно за БНТ: Кадри от охранителните камери на гостите на...
Чете се за: 00:20 мин.
У нас
Самолет се разби в двора на къща край Плевен Самолет се разби в двора на къща край Плевен
Чете се за: 00:42 мин.
У нас
Транспортираха мъж с медицински хеликоптер след тежък инцидент с АТВ в Странджа Транспортираха мъж с медицински хеликоптер след тежък инцидент с АТВ в Странджа
Чете се за: 00:52 мин.
У нас
Трима са задържани за убийството на Слави Бинев, съобщи главният секретар на МВР Трима са задържани за убийството на Слави Бинев, съобщи главният секретар на МВР
Чете се за: 03:30 мин.
У нас
Къде са задържани заподозрените за убийството на Слави Бинев (СНИМКИ)?
Чете се за: 00:30 мин.
У нас
Новият ВСС: Избират членовете от прокурорската квота
Чете се за: 00:57 мин.
У нас
653 машини ще бъдат използвани в Бургаска област за изборите в неделя
Чете се за: 02:00 мин.
У нас
С 1 час назад: Тази нощ се връщаме към астрономическото часово време
Чете се за: 01:07 мин.
У нас
Product image
Новини Чуй новините Спорт На живо
Абонирай ме за най-важните новини?
ДА НЕ