Повече социални контакти - по-добро здраве

Добрата семейна среда и социалните връзки увеличават с 50 на сто шансовете ни да оцелеем в напрегнатата действителност. Това твърдение е доказано научно в Съединените щати. Резултатите от него са публикувани в списание "Плос Медсин".

Поддържайте социалните си контакти и в никакъв случай не ги занемарявайте. Според учени от университета "Бригъм Янг" грижата за тези контакти е толкова важна за човека, колкото отказването от цигарите или активното спортуване. Изследователският екип се е опитал да установи връзката между смъртността и социалните отношения.

За целта са проведени 148 различни проучвания, в които са били включени 308 хиляди души. В продължение на седем години и половина учените проследили живота на участниците, чиято средна възраст била 64 години. Изводът от проучването е формулиран така: когато сте свързани с определена група и се чувствате отговорни за други хора, вие добивате усещане за цел и смисъл, което ви кара да полагате повече грижи за самите вас и да предприемате по-малко рискове.

И обратно - самотата води до занемаряване и до отслабване на имунната система. Друг важен момент е да подбирате с кого общувате. Избягвайте онези, които не са ви приятни. Но никога да не пропускайте случай да се видите с любимите си близки и приятели.