Повечето хора започват деня с чаша кафе. За съжаление това не е най-подходящото време за ободряващата напитка. За повишаване на работоспособността е по-добре да й се наслаждаваме от 10 до 12 часа, съобщи сайтът Лайф.
Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола. Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка, твърди австралийската диетоложка Линди Коен.
Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай. Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши. За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.
Проф. Ива Христова: Ваксината срещу варицела ще намали хоспитализациите, усложненията и тежките случаи
4-годишният Мартин, премазан от АТВ в Слънчев бряг, е изведен от реанимация
Трима души получиха шанс за нов живот след донорска ситуация в "Пирогов"
Проф. Кантарджиев: Бременните да се пазят като писани яйца, особено от кашлящи свекърви
Жечо Станков за казуса "Дружба": Няма да допусна 90 дни хората да са без топла вода и парно
Покачването на цените ще продължи до края на годината, прогнозират икономисти
Хамас заплаши да заличи израелските заложници, ако не се прекрати огънят в Газа
Чуй новините
Подкаст
