Повечето хора започват деня с чаша кафе. За съжаление това не е най-подходящото време за ободряващата напитка. За повишаване на работоспособността е по-добре да й се наслаждаваме от 10 до 12 часа, съобщи сайтът Лайф.
Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола. Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка, твърди австралийската диетоложка Линди Коен.
Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай. Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши. За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.
Започнало е отчуждаването на 21 имота за достъп до Националната детска болница
Жалбата срещу обществената поръчка за Националната детска болница пред ВАС е оттеглена
Президентът Илияна Йотова: Ние ще се борим докрай Ива Михайлова да получи лечение
За цените на горивата: Опозицията критикува управляващите - те отговориха (ОБЗОР)
Чуй новините
Подкаст
