Между 10 и 12 часа е най-подходящото време за чашка кафе

Повечето хора започват деня с чаша кафе. За съжаление това не е най-подходящото време за ободряващата напитка. За повишаване на работоспособността е по-добре да й се наслаждаваме от 10 до 12 часа, съобщи сайтът Лайф.

от БТА
14:37, 25.06.2017
Чете се за: 00:15 мин.
Още
часа подходящото време чашка кафе

Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола. Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка, твърди австралийската диетоложка Линди Коен.

Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай. Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши. За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.

Свали приложението BNТ News
Свали приложението BNТ News
Топ 24
Най-четени
Диор представи колекцията си мъжко облекло в Париж
"Диор" представи колекцията си мъжко облекло в Париж
Пожарникари от Дупница са гасили пожар в необитаема хижа в местността Паничище
Пожарникари от Дупница са гасили пожар в необитаема хижа в местността Паничище