Повечето хора започват деня с чаша кафе. За съжаление това не е най-подходящото време за ободряващата напитка. За повишаване на работоспособността е по-добре да й се наслаждаваме от 10 до 12 часа, съобщи сайтът Лайф.
Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола. Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка, твърди австралийската диетоложка Линди Коен.
Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай. Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши. За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.
„Диабетът е с размери на епидемия": Безплатни изследвания за инсулинова резистентност в София
Проф. Ива Христова: България остава единствената страна в ЕС без приет план срещу антибиотичната резистентност
Кисели краставички с парацетамол и риба с живак - спряха опасни храни за европейския пазар
Мирният план за Украйна: Делегации от Киев и Вашингтон се срещат в Женева
Нагла кражба в Русе: Жена обра касата на Църква в присъствието на детето си
Чуй новините
Подкаст
