Колкото повече близки контакти имаш, толкова по-дълго живееш. Това заяви в Сутрешния блок на БНТ кардиологът доц. д-р Сотир Марчев. Той даде съвети за здравословен живот.
Кръвното е хубаво да е под 140 на 90. Пулс - от 50 до 100 удара в минута. Около 7500 крачки на ден.
Повечето крачки над това не удължават живота, каза д-р Марчев.
Хората, които спят под 6 ч. на денонощие, имат сериозни проблеми със сърдечно-съдовата система. В противен случай се качват кръвно и килограми.
2 часа и половина тренировки седмично трябва да се отделят за умерена физическа активност.
Вижте и още във видеото.
Доц. Мария Пишмишева: Хантавирусите не са нов COVID-19 и не представляват глобален риск
Звездите на Нидерландския балет Анна Циганкова и Гиорги Поцхишвили с първи гастрол у нас
Заради гастроентерит: Повече от 1000 души са блокирани на круизен кораб край Бордо
Как българите извън границите на страната могат да подкрепят DARA на финала на "Евровизия" ?
Чуй новините
Подкаст
