Колкото повече близки контакти имаш, толкова по-дълго живееш. Това заяви в Сутрешния блок на БНТ кардиологът доц. д-р Сотир Марчев. Той даде съвети за здравословен живот.
Кръвното е хубаво да е под 140 на 90. Пулс - от 50 до 100 удара в минута. Около 7500 крачки на ден.
Повечето крачки над това не удължават живота, каза д-р Марчев.
Хората, които спят под 6 ч. на денонощие, имат сериозни проблеми със сърдечно-съдовата система. В противен случай се качват кръвно и килограми.
2 часа и половина тренировки седмично трябва да се отделят за умерена физическа активност.
Вижте и още във видеото.
Министър Катя Ивкова: Няма да допусна ново забавяне на договора за преместването на държавната психиатрия
Румен Радев: Убеден съм, че ще получим и голяма част от следващото плащане по ПВУ
Съдбата на космическите отпадъци: Част от ракета вероятно се е разбила на Луната
Чуй новините
Подкаст
