ИЗВЕСТИЯ

Моите новини

ЗАПАЗЕНИ

И 7000 крачки на ден стигат, за да се поддържа добрият тонус

Чете се за: 00:55 мин.
По света

Това сочи ново проучване в сп. "Лансет"

Снимка: илюстративна
Субтитрите са автоматично генерирани и може да съдържат неточности.
Слушай новината

Ако броите крачките си с цел да подобрите своето здраве, със сигурност навсякъде сте виждали цифрата 10 000. Тя е заложена в много фитнес приложения, които следят дневната ви активност.

Оказва се обаче, че 10 000 крачки са по-скоро мит, който не е базиран на проучвания, а е създаден с цел удобство.

Според ново проучване, публикувано в медицинското издание "Лансет", дори и 7000 крачки на ден намаляват с 47% риска от разболяване или преждевременна смърт.

Хората, които правят по 7000 крачки на ден, са и много по-защитени от деменция - с 38%, от сърдечносъдови болести - с 25%, и от депресия - с 22%, отколкото хората, които вървят само 2000 крачки.

Проучването е базирано на данни от 160 000 души.

Последвайте ни

ТОП 24

Най-четени

Водещи новини

Product image
Новини Чуй новините Спорт На живо Аудио: На живо
Абонирай ме за най-важните новини?