БНТ БНТ НОВИНИ БНТ Спорт БНТ На живо Евровизия бнт деца
BG
 
8
BG
Начало Новини Свят Спорт Евровизия бнт деца Времето Президентски Избори 2026 Бизнес След новините БНТ Проверено Чуй новините Подкаст
У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още
начало Новини Свят Спорт бнт деца Времето Президентски Избори 2026 Бизнес След новините БНТ Проверено У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още Чуй новините Подкаст

ИЗВЕСТИЯ

Моите новини
Румен Радев: Нашите съвременници и бъдещи поколения...
Чете се за: 05:47 мин.
Какво дава България на Гърция в замяна на костите на цар...
Чете се за: 00:27 мин.
Премиерът Румен Радев пред БНТ: Отиваме да си вземем царя
Чете се за: 00:27 мин.
В очакване на предаването на тленните останки на цар...
Чете се за: 01:55 мин.
От Свети Ахил до София - трудният път на костите
Чете се за: 05:30 мин.
Правителствената делегация излетя за Солун (ВИДЕО)
Чете се за: 00:25 мин.
Ексклузивно: Делегация на БНТ отива в Солун за тленните...
Чете се за: 02:47 мин.
НА ЖИВО - ИСТОРИЧЕСКИ ДЕН: Гърция ни предаде тленните...
Чете се за: 05:45 мин.

ЗАПАЗЕНИ

Гърция предаде на България тленните останки на цар Самуил

И 7000 крачки на ден стигат, за да се поддържа добрият тонус

Диана Симеонова от Диана Симеонова
Всичко от автора
A+ A-
Чете се за: 00:55 мин.
По света
Запази

Това сочи ново проучване в сп. "Лансет"

Снимка: илюстративна
Субтитрите са автоматично генерирани и може да съдържат неточности.
Scroll left Scroll right
Слушай новината

Ако броите крачките си с цел да подобрите своето здраве, със сигурност навсякъде сте виждали цифрата 10 000. Тя е заложена в много фитнес приложения, които следят дневната ви активност.

Оказва се обаче, че 10 000 крачки са по-скоро мит, който не е базиран на проучвания, а е създаден с цел удобство.

Според ново проучване, публикувано в медицинското издание "Лансет", дори и 7000 крачки на ден намаляват с 47% риска от разболяване или преждевременна смърт.

Хората, които правят по 7000 крачки на ден, са и много по-защитени от деменция - с 38%, от сърдечносъдови болести - с 25%, и от депресия - с 22%, отколкото хората, които вървят само 2000 крачки.

Проучването е базирано на данни от 160 000 души.

#крачки #ходене #спортуване #фитнес

Последвайте ни

ТОП 24

Северна Македония поиска официално разговори с България по деблокиране на процеса за присъединяване към ЕС
1
Северна Македония поиска официално разговори с България по...
Вижте как се променя движението в София за церемонията по посрещането на тленните останки на цар Самуил
2
Вижте как се променя движението в София за церемонията по...
Гърция, Албания и Северна Македония започват кампания за включване на Преспанското езеро в списъка на ЮНЕСКО
3
Гърция, Албания и Северна Македония започват кампания за включване...
Арестуваха трима мъже, участвали в схема за препродажба на лизингови автомобили от чужбина
4
Арестуваха трима мъже, участвали в схема за препродажба на...
Финансови взаимоотношения е водещата версия за убийството на Илиян Филипов
5
Финансови взаимоотношения е водещата версия за убийството на Илиян...
Кои са фирмите, свързани със задържания за убийството на Илиян Филипов?
6
Кои са фирмите, свързани със задържания за убийството на Илиян...

Най-четени

Убит е бизнесменът и собственик на футболния клуб "Ботев" Пловдив Илиян Филипов
1
Убит е бизнесменът и собственик на футболния клуб "Ботев"...
От Локомотив Пд изказаха съболезнования по повод смъртта на президента на Ботев Пд Илиян Филипов
2
От Локомотив Пд изказаха съболезнования по повод смъртта на...
БНТ разполага с ексклузивни кадри от охранителните камери край имота на убития Илиян Филипов във фаталната нощ
3
БНТ разполага с ексклузивни кадри от охранителните камери край...
Показно убийство в Пловдив: Какво се знае за разстрела на Илиян Филипов?
4
Показно убийство в Пловдив: Какво се знае за разстрела на Илиян...
Времето през октомври: Есента настъпва с температури от минус 5° и 0° до 22° и 27°
5
Времето през октомври: Есента настъпва с температури от минус...
Полицията за убийството на Илиян Филипов: Застрелян е с огнестрелно оръжие, работи се по всички версии
6
Полицията за убийството на Илиян Филипов: Застрелян е с огнестрелно...

Още от: Любопитно

Винен фестивал в Русе предлага повече от 40 вида вино от 15 сорта (СНИМКИ)
Винен фестивал в Русе предлага повече от 40 вида вино от 15 сорта (СНИМКИ)
327 дни без да стъпи на суша: Британски пътешественик пресече с гребна лодка Тихия и Индийския океан 327 дни без да стъпи на суша: Британски пътешественик пресече с гребна лодка Тихия и Индийския океан
Чете се за: 04:05 мин.
Британският музей ще предложи обиколка с аудиогид на изложбата на Гоблена от Байо Британският музей ще предложи обиколка с аудиогид на изложбата на Гоблена от Байо
Чете се за: 02:55 мин.
Естонски смелчага се разходи по въже между два небостъргача в Сеул (СНИМКИ) Естонски смелчага се разходи по въже между два небостъргача в Сеул (СНИМКИ)
Чете се за: 00:30 мин.
Софийският зоопарк организира на 4 октомври демонстрационни хранения и беседи за Световния ден за защита на животните Софийският зоопарк организира на 4 октомври демонстрационни хранения и беседи за Световния ден за защита на животните
Чете се за: 03:30 мин.
След 29 години служба началникът на пожарната в Добрич излезе в пенсия (СНИМКИ) След 29 години служба началникът на пожарната в Добрич излезе в пенсия (СНИМКИ)
Чете се за: 02:32 мин.

Водещи новини

Румен Радев: Нашите съвременници и бъдещи поколения заслужават да отдават почит на своите предци
Румен Радев: Нашите съвременници и бъдещи поколения заслужават да...
Чете се за: 05:47 мин.
У нас
НА ЖИВО - ИСТОРИЧЕСКИ ДЕН: Гърция ни предаде тленните останки на цар Самуил НА ЖИВО - ИСТОРИЧЕСКИ ДЕН: Гърция ни предаде тленните останки на цар Самуил
Чете се за: 05:45 мин.
Общество
В очакване на предаването на тленните останки на цар Самуил в Солун В очакване на предаването на тленните останки на цар Самуил в Солун
Чете се за: 01:55 мин.
У нас
Какво дава България на Гърция в замяна на костите на цар Самуил? (СНИМКИ) Какво дава България на Гърция в замяна на костите на цар Самуил? (СНИМКИ)
Чете се за: 00:27 мин.
У нас
Променят движението в София за церемонията по посрещането на...
Чете се за: 04:50 мин.
У нас
От Свети Ахил до София - трудният път на костите
Чете се за: 05:30 мин.
У нас
Изтичане на газ от цистерна спря седем влака на гара Карлово
Чете се за: 01:15 мин.
У нас
ОАЕ потвърди: Инцидентът с "Флайдубай" в опит за...
Чете се за: 01:00 мин.
По света
Product image
Новини Чуй новините Спорт На живо
Абонирай ме за най-важните новини?
ДА НЕ