Това сочи ново проучване в сп. "Лансет"
Ако броите крачките си с цел да подобрите своето здраве, със сигурност навсякъде сте виждали цифрата 10 000. Тя е заложена в много фитнес приложения, които следят дневната ви активност.
Оказва се обаче, че 10 000 крачки са по-скоро мит, който не е базиран на проучвания, а е създаден с цел удобство.
Според ново проучване, публикувано в медицинското издание "Лансет", дори и 7000 крачки на ден намаляват с 47% риска от разболяване или преждевременна смърт.
Хората, които правят по 7000 крачки на ден, са и много по-защитени от деменция - с 38%, от сърдечносъдови болести - с 25%, и от депресия - с 22%, отколкото хората, които вървят само 2000 крачки.
Проучването е базирано на данни от 160 000 души.
На 4 април изтича срокът за подаване на заявления за гласуване на друго място
Генерират хеш кода на машините за изборите на 19 април
Министърът на отбраната на САЩ поиска оставката на началника на сухопътните сили
Чуй новините
Подкаст
