Интересен и успешен метод срещу грипа и вирусите практикуват в пловдивския клуб по плуване „Пловдив 2019“. Треньорката Славяна Раденкова от години съчетава плуването с карането на ски и то по бански костюми, така както тренират на редовните тренировки в плувния басейн. Именно по този начин децата се каляват и не боледуват.
Вече 10 години Славяна Раденкова - треньор по плуване в СК „Пловдив 2019“ съчетава интензивните тренировки по плуване на своите възпитаници с карането на ски.
„Ние не можем да изолираме децата от средата и от различните видове щамове и грипове, които върлуват. Единствения начин да се борим, това е да закаляваме своето тяло, да закаляваме духа си. Аз го правя заедно с децата и съм добрия пример. Аз също не боледувам. Нямам ден, в който да съм отсъствала по болест може би вече 20 години. За това съм твърдо убедена и затова го налагам. Аз съм зодия овен и водя всичките след мен“, заяви тя в интервю за предаването „България в 60 минути“.
В началото Славяна Раденкова е подхождала предпазливо. Не е задължавала децата да карат ски. Но на всички е предоставяла възможността да се научат и да се присъединят към можещите.
„Родителите са спокойни. Виждат, че децата са по- здрави, калявайки ги по този начин. Те са изключително доволни емоционално. Това нещо го чакат всяка година. С нетърпение чакат този момент“, допълни треньорката.
Възпитаниците на Славяна Раденкова се обединиха около мнението, че тези тренировки сплотяват отбора.
„От доста години го правя и за мен това е невероятно действие, защото така се закаляваме и ставаме всяка година по-силни, защото в момента има грипна епидемия, но аз откакто тренирам плуване не съм имал по-сериозна болест, най-много една настинка. Плуването е невероятна възможност за мен, защото мога да спортувам, хем да се забавлявам и не съм както се казва типичния ученик на една математическа елитна гимназия“, сподели Явор Недев.
„Много ми харесва. Смятам, че така се каляваме и това е много важна част да бъдем здрави, защото това е важно за един състезател. Определено не ни е студено, защото сме заедно и защото сме единни. На нас ни е прекрасно по бански. Даже в момента ми е много добре. Топло бих казала. Определено губят децата, които не се занимават със спорт, защото това е много важна част и е ежедневие. Важно е и занапред за живота. Не само важно, за да станеш състезател, ами като цяло е важно, защото ти калява характера“, добави Габриела Кирева.
„Удоволствие е да караш ски по бански. Когато е хубаво времето, е още по-приятно. Мога да кажа, че е интересно изживяване и би било добре други хора да се опитат, но все пак трябва да минат лека подготовка за това. Не е хубаво да се включват изведнъж“, смята Мария Русева.
Друг интересен метод за каляване на спортистите е потапянето им в ледени води.
"Това е поредния етап на закаляването. Правим го януари месец, защото тогава обикновено се проявяват тези грипни състояния. От началото започваме с излизане пред басейна в снега. Пръскане, въздушни бани 5-10 минути. След това в края на седмицата отиваме потапяне в ледени води. Някои се пръскат, някои лягат, някои се потапят. Кой както го чувства така. Но това е изключително силно преживяване. И това нещо кара терморегулацията да е жива. В нашето ежедневие тя е ленива. Тя не работи, тя е пасивна. За това много лесно ни нападат болестите, защото самата вътрешната защита я няма“, разказа Славяна Раденкова.
И един поискан съвет от Славяна Раденкова към хората, които не намират време да спортуват.
„Да проумеят по някакъв начин. Не знам дали съдбата ще им покаже, или те сами трябва да се събудят и да разберат, че без движение, просто тялото, ума, животът им е различен, скучен, тъжен, болен и неемоционален“, завърши треньорката.
Гледайте целия материал във видеото.
Чуй новините
Подкаст
