Четири признака, че имате слаб имунитет

Ако имате някои от тези симптоми, трябва да промените начина си на живот, за да повишите имунитета си, съветва порталът My Life.

Ето кои са признаците на слаба имунна система:

1. Не можете да спрете да ядете сладко

Прекалената консумация на сладимки неща, освен че увеличава теглото ви, може да навреди на имунната система, която след това няма да може да ви предпази от бактерии и вируси.

2. Не пиете достатъчно вода

Това е и причината, поради която се препоръчва повече прием на течности, когато сте болни. Тялото ви се нуждае от много течности, за да се пребори с токсините. Правилото важи и при правилното функциониране на имунната система.

3. Постоянно сте с настинка

Това е знак, че имунитетът ви не е наред. При възрастните е нормално за един сезон да настинат до три пъти за срок от най-много четири дни.

4. Постоянно сте под стрес

Хроничният стрес е един от най-големите врагове на имунната система. Той може само да влоши клиничната ви картина. Хората, които са постоянно под стрес, много по-трудно се справят с болести