"Питай експерта": Как да постим здравословно?

Какво може да се крие зад маниите за здравословно хранене и начин на живот?

В студиото на "Денят започва" гостува доц. Даниела Попова. Според нея постите не са подходящи за всички - например възрастните хора и бременните жени.

"Когато изведнъж си промениш начина на хранене, това не се посреща добре от всеки организъм. Изпитват се дефицити и затруднения", заяви доц. Даниела Попова.

По думите ѝ рязкото отказване от храни от животински произход залага редица рискове - липса на витамин Д, цинк, липса на витамин Б12.

Доц. Даниела Попова поясни, че захранването след поста е много важно и подчерта, че е необходим и по-различен начин на хранене и преди постенето.

"Постите не са модел на отслабване", каза още доц. Даниела Попова.

Вижте още във видеото.