ИЗВЕСТИЯ

Моите новини

ЗАПАЗЕНИ

"Питай експерта": Паник атаките – кога се появяват и как да се справим?

bnt avatar logo от БНТ
A+ A-
9889
Чете се за: 02:00 мин.
У нас
Субтитрите са автоматично генерирани и може да съдържат неточности.
Слушай новината

"Бърнаут" - съвети как да се справим? Паник атаките – кога се появяват и как да се справим? Как да ги разпознаем?

"Паник атаките са болестта на новото време. Те се появяват отникъде, появяват се, когато сме спокойни, когато караме кола", заяви в "Денят започва" психологът Наталия Герджикова.

Тя поясни, че хората смятат, че имат медицински проблем и могат да стигнат до болница.

"Паническото разстройство ни тревожи, страх от страха. Необходимо е самообладание. Хората, които страдат от паник атаки, контролират ситуацията - децата, жената, мъжа, чистотата и забравят да погледнат и контролират себе си. В момента на паник атака трябва да дишаме дълбоко. По-тревожните хора са по-податливи на такива състояния", коментира Наталия Герджикова.

Според нея в такива случаи хората трябва да се обърнат към специалисти - психиатри, психолози и терапевти.

"Когато сме в "Бърнаут" сме в капан. Усещането е, че емоционално, физически и ментално сме изтощени, а си поставяме високи цели, за да излезем от това състояние. Всъщност трябва да си починем", допълни Наталия Герджикова.

По думите ѝ трябва да си поставим реални и рационални цели.

"Най-бързият сигнал, първият, е празнотата, когато отиваме на работа, липса на удовлетворение. Може да се стигне до депресивни симптоми и да задълбочим състоянието", каза още Наталия Герджикова.

Вижте още във видеото.

Гледайте още теми от "Денят започва"

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube

ТОП 24

Най-четени

Product image
Новини Чуй новините Спорт На живо Аудио: На живо
Абонирай ме за най-важните новини?