Йога на смеха

В ранните часове на сутринта парковете във Виетнам са пълни с хора, които вземат от всекидневната си доза упражнения преди работа. Съвсем наскоро обаче в столицата Ханой беше забелязана нова куриозна спортна група. Членовете и се събират и в продължение на 45 минути размахват ръце, пляскат, маршируват и се смеят.

"Йога на смеха" събира млади и стари и ги зарежда с енергия и свежо настроение за целия ден. Идеята за съчетание на йога дишане и смях се заражда през 90-те години на миналия век в Индия. Днес този спорт се е превърнал в световен феномен с над 6000 клуба в около 60 страни.

Жена: "Смехът ни кара да се чувстваме по-млади, по-спокойни и безгрижни. Когато се занимавам с това, забравям за всичките си тревоги. "

Ли Ан Сон - ръководител на клуба "Йога на смеха": "Най-голямото влияние, което йогата на смеха има, е, че ни прави по-приятелски настроени, създава приятелско
общество, където хората си създават навика да се усмихват един на друг."

Йога, примесена с положителното влияние на смеха. Подобни упражнения разтягат мускулите по такъв начин, че освобождават ендорфин - всеизвестния хормон на
щастието.