Как да бъдем по-здрави? - редуване на студена баня с гореща сауна

Това е обичайната гледка в детска градина в град Красноярск в Сибир. Студен душ на минус 25 градуса, последван от няколко минути в гореща сауна. Това не е съвременен наказателен метод. Това е укрепване на имунната система на децата, според учителите.

Евгения Васецкая, директор: "Не казвам, че нашите деца са винаги в добро здраве. Не. Но се възстановяват по-бързо от другите деца. Не са толкова податливи на болести. С опита си през годините разбрахме, че нашите деца се разболяват последни."

Всичко започва преди 21 години в детската градина с име "Сиберичок", където са изградени плувен басейн и сауна. След това директорът и медицинската сестра, които са привърженици на този метод, виждат възможност децата да практикуват упражнения в зимни условия. Самите деца също се чувстват добре, когато комбинират ледена баня със сауна.

Даша, 6 години: "Ако го правиш веднъж на ден няма да се разболееш. - Не ти ли е студено? - Не. - Как така? - Свикнала съм.

Децата участват доброволно в упражненията и със съгласието на родителите. Въпреки издръжливостта им, подобни тренировки могат да бъдат преустановени при две условия - минус 25 градуса температура на въздуха и бурен вятър.