Технологиите вредят на съня

Технологиите вредят на съня. Именно това сочат резултатите от изследване на американски специалисти от Националната фондация по проблемите на съня и Харвардския университет.

Оказва се, че съвременният човек живее в същинска матрица. Става въпрос за зависимостта ни към новите технологии и порочния кръг, в който несъмнено ни оплитат те. По всичко личи, че плащаме висок данък на средата, в която живеем. Увлеченията ни по телевизията, мобилните телефони и лаптопите струват недостиг на сън, а както знаем пълноценният сън е здраве. Ако не си вземем нужната порция от него, това със сигурност ще се отрази негативно върху различни аспекти от живота ни - здравето, работата, семейството, шофирането, настроението и сексуалния живот. Клетъчните телефони и компютри улесняват ежедневието, но същевременно злоупотребата с тях може да доведе до сериозни поражения на тонуса и общото ни състояние. "Технологиите завладяха спалнята", казва Чарлз Чейзлър от Харвардския университет. Излагането на изкуствена светлина повишава будността и потиска освобождаването на мелатонина - хормона на съня.

Друга линия, по която удрят глобалните технологии и в частност социалните мрежи – това са взаимоотношенията между хората и личния живот. Според статистика Фейсбук е основната причина за разводите в САЩ. Краят на една връзка или дори браковете започват в Интернет. От "невинния" флирт може да се стигне до сериозни чувства, понякога дори и между женени хора.

Така че от днес, да започнем да живеем пълноценно! Нека да излезнем от паралелния свят и да се впуснем в по-приятни и естествени отношения и занимания!