През есента психиката ни ще е най-уязвима след социалната изолация

Според проучване на психолози у нас, по време на социалната изолация сме сънували повече от обичайното в опит да преодолеем необичайната ситуация. Дългосрочните ефекти от тези стресови месеци обаче според специалистите ще усетим през есента, въпреки че и сега има увеличение на тревожните разстройства.

Той е на 90, тя на 88. Семейство Дончеви прекарват последните три месеца до телевизора...

Дончо Дончев: Не бяхме безучастни или спокойни, все пак след като гори цял свят, не можехме ние да бъдеме извън.

Наситените събития навън и социално ограничения личен свят провокират две базови реакции според психолозите - тревожност и загуба на смисъл. Особено ако вече нямаш работа или вирусът е повалил твой близък.

Детелина Стаменова - психотерапевт: Това поставя огромен въпрос за какво бяха всичките тези усилия до този момент.

Едно преживяване, което би могло в един широк смисъл да бъде разглеждано като посттравматично-стресово разстройство.

На повърхността излизат проблеми, които иначе може да не се проявят, но необичайната ситуация изиграва ролята на катализатор за потиснатите отдавна страхове.

Детелина Стаменова - психотерапевт: Те се насъбират, те са като мъгла, която бавно идва и постепенно обзема целия ти свят.

Много често симптомите, които имаме всъщност са насочени към това дали достатъчно добре живеем живота си.

- Тоест ако сме недоволни от начина си на живот, сега просто го разбрахме?
- Да. Точно.

Механизмите за справяне с подобна психична травма често преминават през сънищата. Според проучване сред 400 българи 70 % от тях казват, че са започнали да сънуват много по-често. Защитна реакция е и пълното отричане на възможността за зараза, смята Детелина Стаменова.

Детелина Стаменова - психотерапевт
- Ако не припознаят страха, все едно не съществува?
- Ако се правят, че няма нищо, то него го няма.

Студените дни през есента ще върнат спомените за преживяното тази пролет.

Детелина Стаменова - психотерапевт: И тогава този страх от самотата, който се случи за мнозина ще стане още по-голям.

Съчувствието към другия според психолозите всъщност може да запази психичното ни здраве.

Дончо Дончев Е, ние не се депресирахме, в рамките на нормалното, бихме казали.

Понякога е достатъчно да има ръка, която да хване твоята.