Антигравитационна йога

Да се противопоставят на земното притегляне - това се опитват да постигнат хората в тази зала в Ню Йорк на тренировка по новия вид йога. Правят го с помощта на специални хамаци от коприна. С упражненията постигат не само стягане на тялото и избистряне на ума, но изпитват и удоволствието от съпротивата срещу свободното падане. Изглежда трудно и опасно, но не е - всеки, дори родната ми майка може да се справи с помощта на инструктор - уверява създателят на новия вид йога.

Кристофър Харисън, създател на антигравитационната йога: - Започваме и завършваме с медитация. Но разликата е, че при тази йога се тренира за цялото тяло. При нея са съчетани елементи от пилатес, гимнастика, танц и разбира се, йога. Тренировката е полезна за сърдечно-съдовата система, стяга мускулите и прави ставите по-подвижни.

Медитацията се прави в поза на какавида в началото и в края. Интензивните упражнения продължават 90 минути.

Алекс Нюман, практикуващ антигравитационна йога:
- Има повече динамика и повече натоварване за мускулите, отколкото при обикновената йога, но в същото време е по- приятно за тялото от фитнеса. Добре съчетава двете неща - усилия за тялото и успокояване на уха.

Йогата на метър над земята печели все повече привърженици - освен в Съединените щати, вече я има и в много страни в Европа и в Азия.