Плуването като спорт и за здраве

Какви са ползите от плуването, как влияе то на човешкия организъм и защо е хубаво децата да плуват? Отговорите на тези въпроси търсим от Драгомир Марковски - треньор по плуване.

"За разлика от всички други спортове, където гравитацията играе основно влияние върху тялото, при плуването избягваме натиска върху тялото, тялото може да се разпъне максимално, мускулатурата да започне да се развива много по-добре", обясни Драгомир Марковски в студиото на предаването "100% Будни".

"В плуването участват почти всички мускули, работят гръдните мускули, разширява се обемът на белия дроб. Преодоляването на по-голямото натоварване тренира гръдния ни кош за справяне с това натоварване, самото то създава мускули и укрепва целия гръден кош и белите дробове", сподели още специалистът.

Той разказа още, че родителите се притесняват от простудите през зимните месеци и препоръча целогодишното обучение по плуване. Според треньорът всеки може да се научи да плува без значение от възрастта.

"Плуването не се случва за една две седмици, за да се получи трябва упорит труд години наред", разказа още Марковски.

Вижте целия разговор във видеото!

Последвайте нашия канал "Спорт по БНТ" във Viber

Последвайте ни и във Фейсбук, за да сте винаги в час с последните спортни новини

Намерете БНТ в социалните мрежи: Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok