Какво е акне и как да изчистите кожата си от него?

Пъпки? Спокойно, не си сам/сама. Няма магическо лечение, но има умен план:

Мий лицето сутрин и вечер с подходящ гел/пяна
Хидратирай – и мазната кожа има нужда от крем
Посети дерматолог – не гадай сам
Храни се добре, пий вода и се движи
Не мажи всичко, което си видял в TikTok

Какво всъщност е акнето?
Акнето = пъпки
Появява се най-често по лицето, гърба и гърдите
То не е „мръсна кожа“ – просто мазнината (себумът) се натрупва, порите се запушват и…
-се появяват черни точки
-червени пъпки
-бели връхчета (пустули)
-понякога – болезнени бучки (възли)

Кой получава акне?
8 от 10 тийнейджъри между 12 и 25 г.
Много възрастни – особено жени
Дори бебета (заради хормони след раждането)

Какво го причинява?
Хормони (пубертет, цикъл и др.)
Лошо хранене (много захар, мазно, преработени храни)
Малко сън
Газирано и енергийни напитки
Неподходяща козметика
Стрес
Наследственост (ако родителите ти са имали)

Какъв тип акне имаш?
Черни точки и микрокисти – запушени пори
Червени и бели пъпки – възпалено акне
Смесено акне – най-често при тийнейджъри
Кистозно акне – дълбоко и болезнено
Диагнозата от лекар е най-точната – не си го измисляй сам.

Какво помага?
Кремове от аптека – с рецепта или без
Лекарства – ако е по-сериозно
Здравословен начин на живот
Без търкане, стискане и експерименти

Внимавай със съветите в интернет!
Не всичко в TikTok или YouTube е безопасно
Дерматологът > инфлуенсър
Има много митове – ние ще ти помогнем да ги разпознаеш

И помни:
Пъпките не определят кой си.
Акнето е често, временно и лечимо.
Важно е да се грижиш за себе си – с постоянство, не с паника.