Сладките плодове са най-голямото изкушение в летния сезон. Според някои, консумацията им в големи количества е вредна, други обаче използват изцяло плодови диети за борба с наднорменото тегло. Ето кои са най- атрактивните летни плодове и за какво биха ни били полезни.
С настъпването на топлите месеци, пазарите, а и нашите хладилници се
пълнят с летни плодове. Едва ли, обаче, обикновеният потребител подозира за техните лечебни свойства. Наскоро учени от института СОЛК в Калифорния изолираха вещество в ягодите, което в бъдеще може да се
концентрира в хранителна добавка за облекчаване болните от диабет. На
този етап, обаче, се препоръчва консумацията на сладкия плод.
Доц. Ивона Даскалова, ендокринолог:
- Смята се, че именно това вещество, което се съдържа в ягодите, може да
профилактира някои от усложненията на бъбрека, на очите.
Не само ягодите са натурални лекове. Яденето на череши, предотвратява
риска от затлъстяване и забавя процеса на стареене. Най-желаният летен плод - динята се оказва и най-привлекателен за горещите дни и нощи. Специалистите твърдят, че парче на ден понижава кръвното налягане, а в същото време увеличава либидото.
Доц. Ивона Даскалова, ендокринолог:
- Например да вземем кайсиите. Кайсиите са много полезни при много случаи - и при сърдечносъдови заболявания и при бъбречни.
Не трябва да забравяме обаче, че въпреки многото си лечебни свойства,
плодовете трябва да бъдат съобразени с дневния хранителен режим.
Доц. Ивона Даскалова, ендокринолог:
- Например не бива, тогава когато един обяд е богат на въглехидрати,
накрая обяда да завършва с много сладък плод.
Сладки или кисели, плодовете са силни антиоксиданти и могат да спестят
някой и друг лев в аптеката не само на почитателите на алтернативната
медицина. Най-много три лева би ни струвал килограм витамини, а
докато се грижим за тънката талия, ние укрепваме и нашето здраве.
Чуй новините
Подкаст
