Хората, които прекарват голяма част от ежедневието си седнали, са малко подвижни. Това води до различни проблеми.
"Зачестиха оплакванията, свързани с гръбначния стълб, с гърба. Най-добрите препоръки са да се правят упражнения през 30 минути, след които трябва ставаме, да се разходим, да променим позата си. Препоръчвам ходенето пеша и изкачването на стълби", заяви в "Денят започва" Борислав Чонгов, кинезитерапевт.
По думите му при седенето е подходящо да се сменят столовете през деня, добре е да се използва и топка, помага и масажът.
Вижте още във видеото.
Гледайте повече теми от "Денят започва"
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Проф. Тодор Кантарджиев предупреждава: Грипът вече се разпространява епидемично у нас
Пещерняци, облечени като коледни герои, зарадваха децата в онкохематологията на ИСУЛ
След случаите на проказа в Хърватия и Румъния: Няма опасност от инфекцията в България
БЛС иска 10% ръст на цените на клиничните пътеки и изписване на лекарства за 6 месеца
Трафикът за празниците към Банско и Гърция: Ограничения и мерки на "Пътна полиция"
Чуй новините
Подкаст
