Хората, които прекарват голяма част от ежедневието си седнали, са малко подвижни. Това води до различни проблеми.
"Зачестиха оплакванията, свързани с гръбначния стълб, с гърба. Най-добрите препоръки са да се правят упражнения през 30 минути, след които трябва ставаме, да се разходим, да променим позата си. Препоръчвам ходенето пеша и изкачването на стълби", заяви в "Денят започва" Борислав Чонгов, кинезитерапевт.
По думите му при седенето е подходящо да се сменят столовете през деня, добре е да се използва и топка, помага и масажът.
Вижте още във видеото.
Гледайте повече теми от "Денят започва"
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Втори шанс: След сложна гръбначна операция 15-годишен състезател по борба отново е на крака
Четири месеца след тежка травма: 15-годишен борец вече ходи сам и се възстановява успешно
Министър Катя Ивкова: Няма да допусна ново забавяне на договора за преместването на държавната психиатрия
Омбудсманът Велислава Делчева: Промените в трудовото законодателство не могат да се правят през бюджета
"Визия нула": Как Гърция намали с 22% катастрофите с фатален край по пътищата в страната
Сериозна заплаха за сигурността в Германия, след като дрон беше намерен на летището в Лайпциг
Чуй новините
Подкаст
