Хората, които прекарват голяма част от ежедневието си седнали, са малко подвижни. Това води до различни проблеми.
"Зачестиха оплакванията, свързани с гръбначния стълб, с гърба. Най-добрите препоръки са да се правят упражнения през 30 минути, след които трябва ставаме, да се разходим, да променим позата си. Препоръчвам ходенето пеша и изкачването на стълби", заяви в "Денят започва" Борислав Чонгов, кинезитерапевт.
По думите му при седенето е подходящо да се сменят столовете през деня, добре е да се използва и топка, помага и масажът.
Вижте още във видеото.
Гледайте повече теми от "Денят започва"
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
Смяна на времето - как се отразява на организма преминаването към "зимния часовник"?
МЗ: Над 7600 проверки са отчетени в новата електронна система на здравните инспекции
ВМА: Пациент, представител на журналистическата гилдия е постъпил в Спешното отделение
ЦИК трябва днес да обяви окончателните резултати и да насрочи балотажа за 1 ноември
Защитата срещу грип: Забави ли се доставката на инжекционните ваксини и късно ли е за имунизация през ноември?
Чуй новините
Подкаст
