НОВИНИ

Работохоликът по-трудно навлиза в ритъм след отпуска

Перфекционистите и работохолиците по-често страдат от стрес след отпуска и по-трудно се адаптират към работната среда след почивка, показват проучвания. Отпадналост, умора, безсъние, депресия, раздразнителност, по-трудна концентрация и загуба на апетит са основните симптоми на синдрома, обясняват психолози.

работохоликът трудно навлиза ритъм отпуска
Снимка:
bnt avatar logo
от БНТ
11:47, 13.09.2009
Чете се за: 01:03 мин.
У нас

Перфекционистите и работохолиците по-често страдат от стрес след отпуска и по-трудно се адаптират към работната среда след почивка, показват проучвания. Отпадналост, умора, безсъние, депресия, раздразнителност, по-трудна концентрация и загуба на апетит са основните симптоми на синдрома, обясняват психолози.

Дори да си живее добре, все някой ден работохоликът излиза в отпуска. Страшното обаче идва след като почивката приключи и той поиска пак да бъде перфектен на работното място още от първия ден. Според психолозите хората от този тип мислят за работа, когато излизат в отпуска и обратното. По този начин те не си почиват пълноценно.

Александра Димитрова - психолог, www.e-therapy.bg: "Тези хора, идвайки на работа след почивка, искат много бързо да влязат в ритъм, много бързо да се ориентират, бързо да взимат решения, тоест имат отново тези високи изисквания към себе си. И в крайна сметка това води до нова умора и личностно неудовлетворение."

Перфекционистите на работното място често се опитват да избягат от проблеми, които имат в личен план. Така след няколко дни без работа им се струва, че целият свят се изсипва върху тях.

Александра Димитрова - психолог, www.e-therapy.bg: "Идват и казват, че страшно много проблеми са се стоварили след връщането им от почивка, именно защото са си дали възможност да помислят за всички нерешени проблеми."

Колкото и да сте пристрастени към работата си, психолозите съветват да си дадете поне 2-3 дни, за да влезете в час.

Александра Димитрова - психолог, www.e-therapy.bg: "Да не изискваме много от себе си, дори човек може да промени малко интериора на бюрото си или на мястото, където се намира, да си сложи едно цвете, да планира съботите и неделеите си - къде може да излезе извън София или ако ще в София на зелено."

А ако следваканционният синдром продължи повече седмица, единственото ви оправдание си остава мързелът.

Свали приложението BNТ News
google play badge
Свали приложението BNТ News
app store badge

Още У нас

СДВР арестува един от най-известните автокрадци с прякор Гарвана
СДВР арестува един от най-известните автокрадци с прякор Гарвана
23:50, 11.12.2024
Чете се за: 01:02 мин.
Приятелката на Насар след върховото му постижение: Няма нищо по-хубаво от това да имаш такъв човек до себе си
Приятелката на Насар след върховото му постижение: Няма нищо по-хубаво от това да имаш такъв човек до себе си
22:53, 11.12.2024
Чете се за: 01:57 мин.
Неврохирургът доц. Николай Велинов е "Лекар на София - 2024"
Неврохирургът доц. Николай Велинов е "Лекар на София - 2024"
22:04, 11.12.2024
Чете се за: 05:00 мин.
След 50 години брак над 70 двойки от Казанлък подновиха сватбените си обети (СНИМКИ)
След 50 години брак над 70 двойки от Казанлък подновиха сватбените си обети (СНИМКИ)
21:56, 11.12.2024
Чете се за: 01:57 мин.
БНТ с отличие от Столичната колегия на БЛС
БНТ с отличие от Столичната колегия на БЛС
21:04, 11.12.2024
Чете се за: 00:37 мин.
Протест на "Правосъдие за всеки" срещу процедурата за нов главен прокурор
Протест на "Правосъдие за всеки" срещу процедурата за нов главен прокурор
20:45, 11.12.2024
Чете се за: 01:00 мин.
Проектобюджет 2025: Тристранката не стигна до съгласие по параметрите на фиска
Проектобюджет 2025: Тристранката не стигна до съгласие по параметрите на фиска
20:35, 11.12.2024
Чете се за: 05:27 мин.
"Топлофикация София" дължи над 1,6 млрд. лева на "Булгаргаз" и БЕХ
"Топлофикация София" дължи над 1,6 млрд. лева на "Булгаргаз" и БЕХ
20:34, 11.12.2024
Чете се за: 03:05 мин.
Шенген с граници: Колко струва на икономиката граничният контрол?
Шенген с граници: Колко струва на икономиката граничният контрол?
20:28, 11.12.2024
Чете се за: 03:57 мин.
Карлос Насар постави световен рекорд в изхвърлянето на световното по вдигане на тежести в Бахрейн
Карлос Насар постави световен рекорд в изхвърлянето на световното по вдигане на тежести в Бахрейн
20:00, 11.12.2024
Чете се за: 00:25 мин.
Президентът Радев: В своите действия се ръководя стриктно от Конституцията
Президентът Радев: В своите действия се ръководя стриктно от Конституцията
19:03, 11.12.2024
Чете се за: 02:07 мин.
Иван Иванов, БСП: Проектобюджетът изглежда хаотично съставен, посяга основно на храни и социални разходи
Иван Иванов, БСП: Проектобюджетът изглежда хаотично съставен, посяга основно на храни и социални разходи
18:58, 11.12.2024
Чете се за: 03:20 мин.
Топ 24
Най-четени
Проливни дъждове потопиха Гърция във вода
Проливни дъждове потопиха Гърция във вода
В Япония живеят над 40 хиляди столетници
В Япония живеят над 40 хиляди столетници