Апетитът за сладко е признак за лош сън

Лошият сън силно влияе върху това кои храни избираме през деня. Хората с лошо качество на съня често избират и имат желание за по-лоши и нездравословни храни.

от БГНЕС
21:08, 18.10.2019
Чете се за: 00:29 мин.
Животът
апетитът сладко признак лош сън

Липсата на сън засяга много от жизнените ни функции и с течение на времето може да причини разстройства и заболявания.

Проучване на Северозападния университет в Чикаго установява, че когато спим лошо или недостатъчно през нощта, ние сме по-склонни да ядем чипс, сладкиши и шоколади на следващия ден.

Когато сънят е нарушен, определени части на мозъка не получават достатъчно информация, което сигнализира, че няма достатъчно енергия. И най-бързият начин да се случи това са т.н. „фаст фууд“, които осигуряват незабавна енергия - точно това, от което се нуждае тялото.

По време на експеримента са тествани мъже и жени на възраст между 18 и 40 години в две групи. Едната е спяла 7-8 часа през нощта, другата по-малко от 6 часа.

Онези, които били с по-малко сън, са консумирали нездравословни храни, пълни с калории и захари, докато тези с достатъчно сън са комбинирали правилно храната.

Свали приложението BNТ News
Свали приложението BNТ News

Още Животът

НЗОК и БЛС решават дали пътеката за лекуване на COVID-19 да стане 1200 лв.
НЗОК и БЛС решават дали пътеката за лекуване на COVID-19 да стане 1200 лв.
12:44, 11.08.2020
Чете се за: 00:27 мин.
Ледник в швейцарските Алпи се разцепи на две
Ледник в швейцарските Алпи се разцепи на две
12:36, 11.08.2020
Чете се за: 00:19 мин.
При случай на коронавирус в училище ще се изолира само класът, от който е заразеният ученик
При случай на коронавирус в училище ще се изолира само класът, от който е заразеният ученик
10:17, 11.08.2020
Чете се за: 01:14 мин.
Сър Шон Конъри е най-добрият Джеймс Бонд
Сър Шон Конъри е най-добрият Джеймс Бонд
08:15, 11.08.2020
Чете се за: 00:30 мин.
Д-р Хасърджиев: Здравната ни система продължава да не е готова да посрещне огромен наплив от хора
Д-р Хасърджиев: Здравната ни система продължава да не е готова да посрещне огромен наплив от хора
08:01, 11.08.2020
Чете се за: 00:52 мин.
116 нови случая на COVID-19 при направени 3667 PCR теста
116 нови случая на COVID-19 при направени 3667 PCR теста
07:04, 11.08.2020
Чете се за: 00:10 мин.
Пускат на търг очила на Махатма Ганди
Пускат на търг очила на Махатма Ганди
20:50, 10.08.2020
Чете се за: 00:27 мин.
Премиера на "Макбет" в летния театър във Варна
Премиера на "Макбет" в летния театър във Варна
20:30, 10.08.2020
Чете се за: 00:47 мин.
Училищата трябва да имат екшън план за превключване към дистанционно обучение
Училищата трябва да имат екшън план за превключване към дистанционно обучение
19:10, 10.08.2020
Чете се за: 00:18 мин.
Двама високорискови пациенти са спасени с иновативна сърдечна операция за първи път у нас
Двама високорискови пациенти са спасени с иновативна сърдечна операция за първи път у нас
16:04, 10.08.2020
Чете се за: 00:12 мин.
Повече от 30 човека са се записали за участие в Лятната академия на проф. Минчо Минчев
Повече от 30 човека са се записали за участие в Лятната академия на проф. Минчо Минчев
09:09, 10.08.2020
Чете се за: 00:27 мин.
Проф. Радостина Александрова: Доста обещаващо е лечението на Covid-19 с плазма
Проф. Радостина Александрова: Доста обещаващо е лечението на Covid-19 с плазма
08:25, 10.08.2020
Чете се за: 00:48 мин.
Топ 24
Най-четени
Медици: Не си поставяйте диагнозата у дома
Медици: Не си поставяйте диагнозата у дома
Днес отбелязваме деня на парашутиста
Днес отбелязваме деня на парашутиста