Интензивно ходене за здраве

Хора между 7 и 87 години се включиха в Международния ден на интензивното ходене в Благоевград. Пешеходния поход беше организиран от Младежкия дом в града, за да докаже, че и в градски условия може да се живее здравословно.

Дамите от спортен клуб "Бодрост" в Благоевград, които са на средна възраст 79 години показаха на младите как могат да се раздвижват дори в градска среда чрез ходене пеша в центъра на града.

"Без движение няма здраве, всяко движение допринася за дълголетие, каза Саша Ласина-Бръчкова.

"Застоял живот, атрофират и кости и всичко. Движи се колкото можеш, норма нямаш", призова Любка Цветкова.

"Ние винаги сме тука, ако сме бабушкери", сподели Илиана Иванова.

Ходенето поне 30 минути на ден подобрява кръвообращението и жизнения тонус, категорични са участниците в похода.”

Бабите и внучетата обещаха да продължат интензивното ходене и сред природата през почивните дни.