Всяка пета жена с остеопороза

Всяка пета жена и всеки осми мъж в България страдат от остеопороза. Коварната болест се лекува успешно. Как да запазим костите си здрави разясняваха днес в Русе специалисти от Асоциация „Жени без остеопороза”.

Наричат остеопорозата „тихия крадец”, защото костната загуба протича без оплаквания. Костите стават по-крехки и се увеличава рискът от счупването им. Подценяването на болестта води до инвалидност и съкращаване на живота. Тя се нарежда на трето място след сърдечно-съдовите и онкологичните заболявания. 65-годишната Радка Казакова е сред първите, решили да се възползват от скрининговото измерване на костната плътност в Русе.

„Имам болки, дойдох да се запозная и да видя какво е”, каза Радка Казакова.

Правилният хранителен режим и активното движение могат да ограничат появата на болестта.

”Указанията са по 30 минути на ден активна физическа активност и три ключови елемента за нашето хранене, а това са калций, витамин Д и белтъчини”, препоръчва Ая Лилова от Асоциация „Жени без остеопороза”.

„Ако успеем да преборим употребата на алкохол, консумацията на кафе и черен чай, ще сме направили много в борбата с остеопорозата”, обясни д-р Димитър Лазаров от отдел „Промоция на здравето” към Районния център по здравеопазване в Русе.

На 20 октомври отбелязваме Световния ден за борба с остеопорозата.