Начало
назад
35% от хората страдат от следпразнична депресия
Връщането на работа след празниците често е изпитание за психиката и за тялото ни и изисква известни усилия. Можем лесно да изпаднем и в състояние, което психолозите наричат следпразнична депресия или още „депресия на очакването”. Свързана е с резки промени в настроението, меланхоличност и апатичност. Обикновено продължава от една до две седмици.
Според психолози преходът от празничната трапеза към работното място е труден за много от хората. Първите работни дни след празниците обикновено са посветени на обсъждането им и работоспособността е доста по-ниска.
"Има така един лек спад на работоспособността, но в края на краищата бързо се наваксва."
"Беше много тичане насам натам."
"Аз съм се прибрал за 15 дни и няма никаква депресия. Супер ми е, даже сега пак ще отида да пия."
"Взех си един ден допълнителен, за да направим по-лек прехода."
Христина Краева - Стоянова, психолог
"Има статистика, която показва, че 35% от младите хора страдат от такъв вид депресия. Това се дължи на натрупания емоционален срив по време на предходната година, пазаруването, ангажиментите, гостите – всичко това изморява."
За да намалим стреса и да бъдем бодри на работа, специалистите съветват да пием повече вода, витамини и зелен чай. Препоръчват още да се наспиваме добре, а ако не можем да заспим да изпием чаша топло мляко преди сън.
