НОВИНИ

Отслабване с хипноза

Лятото наближава и всеки иска да изглежда добре. Как да свалим излишните килограми. Ако не подредим душевния си свят, никакви диети няма да ни помогнат, казва Ирина Недялкова. Тя помага на дамите да отслабнат с хипноза.

bnt avatar logo
от К. Николаева
11:50, 29.05.2011
Чете се за: 01:19 мин.
У нас
отслабване хипноза
Снимка:
Лятото наближава и всеки иска да изглежда добре. Как да свалим излишните килограми. Ако не подредим душевния си свят, никакви диети няма да ни помогнат, казва Ирина Недялкова. Тя помага на дамите да отслабнат с хипноза.

Медитация, физически упражнения и хипнотерапевтични сеанси са включени в метода на Ирина Недялкова. Занятията започват винаги с усмивка и закуска с плодове и зеленчуци. Клиентите преценяват сами колко килограма са им отгоре. Изготвят се индивидуални таблици и режим на хранене. За трайни резултати обаче трябва да се ляга към десет и да се приключи с храненето поне 4 часа преди сън.

Ирина Недялкова - хипнотерапевт:
- Ние лягаме рано, ние ставаме също рано. И когато ние ставаме рано, ние започваме да се храним. Последното ни хранене става много по-рано.

Ирина казва, че човешкият организъм се нуждае поне от 40 дни, в които да свикне с промяната на лошите навици. Резултите настъпват тогава. Това е и времето, което се отделя, за да се научи човек да мисли позитивно. Първо трябва да се тренира подсъзнанието, за да се превърне топенето на килограми в приятна задача. Съветва всички да водят дневник, в който да описват както преживяванията от деня, така и какво са яли.

Цикълът физически упражнения отнема двайсет минути. Най-важното е, че не е необходимо да се правят всеки ден. Упражненията са разделени в две категории - медитативни по метода на Нурбеков, с които се овладява притокът на кръв в засегнатите части на тялото и такива, които ускоряват сърдечния пулс до позволени граници, като изгарят от телесната маса до два часа след това. Всичко се съпътства от упражнения за правилно дишане.

Ирина Недялкова - хипнотерапевт:
- Издишвам като дракон и всмуквам коремчето.

Идва и редът на хипнозата. Сеансът продължава няколко минути, в които хипнотерапевтката внушава на човек как трябва да се откаже от лошите храни. По време на транса провокира хората да си представят две маси. Едната препълнена с обилно, но вредно меню. А другата с подходяща храна за балансиран дневен режим. Предлага на всеки да прави това и сам. Да отпуска поотделно частите на тялото си като преброи до пет и види себе си в перфектна форма.

А за бърз ефект Ирина предлага 6 вдишвания и издишвания, при три от които си представяме, че в стомаха ни има балон, който трябва да надуем. Измерихме талиите си предварително, а след дихателните упражнения метърът отчете с два сантиметра по-малко. Ако не вярвате, пробвайте сами.
Свали приложението BNТ News
google play badge
Свали приложението BNТ News
app store badge

Още У нас

СДВР арестува един от най-известните автокрадци с прякор Гарвана
СДВР арестува един от най-известните автокрадци с прякор Гарвана
23:50, 11.12.2024
Чете се за: 01:02 мин.
Приятелката на Насар след върховото му постижение: Няма нищо по-хубаво от това да имаш такъв човек до себе си
Приятелката на Насар след върховото му постижение: Няма нищо по-хубаво от това да имаш такъв човек до себе си
22:53, 11.12.2024
Чете се за: 01:57 мин.
Неврохирургът доц. Николай Велинов е "Лекар на София - 2024"
Неврохирургът доц. Николай Велинов е "Лекар на София - 2024"
22:04, 11.12.2024
Чете се за: 05:00 мин.
След 50 години брак над 70 двойки от Казанлък подновиха сватбените си обети (СНИМКИ)
След 50 години брак над 70 двойки от Казанлък подновиха сватбените си обети (СНИМКИ)
21:56, 11.12.2024
Чете се за: 01:57 мин.
БНТ с отличие от Столичната колегия на БЛС
БНТ с отличие от Столичната колегия на БЛС
21:04, 11.12.2024
Чете се за: 00:37 мин.
Протест на "Правосъдие за всеки" срещу процедурата за нов главен прокурор
Протест на "Правосъдие за всеки" срещу процедурата за нов главен прокурор
20:45, 11.12.2024
Чете се за: 01:00 мин.
Проектобюджет 2025: Тристранката не стигна до съгласие по параметрите на фиска
Проектобюджет 2025: Тристранката не стигна до съгласие по параметрите на фиска
20:35, 11.12.2024
Чете се за: 05:27 мин.
"Топлофикация София" дължи над 1,6 млрд. лева на "Булгаргаз" и БЕХ
"Топлофикация София" дължи над 1,6 млрд. лева на "Булгаргаз" и БЕХ
20:34, 11.12.2024
Чете се за: 03:05 мин.
Шенген с граници: Колко струва на икономиката граничният контрол?
Шенген с граници: Колко струва на икономиката граничният контрол?
20:28, 11.12.2024
Чете се за: 03:57 мин.
Карлос Насар постави световен рекорд в изхвърлянето на световното по вдигане на тежести в Бахрейн
Карлос Насар постави световен рекорд в изхвърлянето на световното по вдигане на тежести в Бахрейн
20:00, 11.12.2024
Чете се за: 00:25 мин.
Президентът Радев: В своите действия се ръководя стриктно от Конституцията
Президентът Радев: В своите действия се ръководя стриктно от Конституцията
19:03, 11.12.2024
Чете се за: 02:07 мин.
Иван Иванов, БСП: Проектобюджетът изглежда хаотично съставен, посяга основно на храни и социални разходи
Иван Иванов, БСП: Проектобюджетът изглежда хаотично съставен, посяга основно на храни и социални разходи
18:58, 11.12.2024
Чете се за: 03:20 мин.
Топ 24
Най-четени
Еврокомисар преписвал
Еврокомисар преписвал
По света и у нас в 100 секунди
По света и у нас в 100 секунди