НОВИНИ

Отслабване с хипноза

Лятото наближава и всеки иска да изглежда добре. Как да свалим излишните килограми. Ако не подредим душевния си свят, никакви диети няма да ни помогнат, казва Ирина Недялкова. Тя помага на дамите да отслабнат с хипноза.

bnt avatar logo
от К. Николаева
11:50, 29.05.2011
Чете се за: 01:19 мин.
У нас
отслабване хипноза
Снимка:
Лятото наближава и всеки иска да изглежда добре. Как да свалим излишните килограми. Ако не подредим душевния си свят, никакви диети няма да ни помогнат, казва Ирина Недялкова. Тя помага на дамите да отслабнат с хипноза.

Медитация, физически упражнения и хипнотерапевтични сеанси са включени в метода на Ирина Недялкова. Занятията започват винаги с усмивка и закуска с плодове и зеленчуци. Клиентите преценяват сами колко килограма са им отгоре. Изготвят се индивидуални таблици и режим на хранене. За трайни резултати обаче трябва да се ляга към десет и да се приключи с храненето поне 4 часа преди сън.

Ирина Недялкова - хипнотерапевт:
- Ние лягаме рано, ние ставаме също рано. И когато ние ставаме рано, ние започваме да се храним. Последното ни хранене става много по-рано.

Ирина казва, че човешкият организъм се нуждае поне от 40 дни, в които да свикне с промяната на лошите навици. Резултите настъпват тогава. Това е и времето, което се отделя, за да се научи човек да мисли позитивно. Първо трябва да се тренира подсъзнанието, за да се превърне топенето на килограми в приятна задача. Съветва всички да водят дневник, в който да описват както преживяванията от деня, така и какво са яли.

Цикълът физически упражнения отнема двайсет минути. Най-важното е, че не е необходимо да се правят всеки ден. Упражненията са разделени в две категории - медитативни по метода на Нурбеков, с които се овладява притокът на кръв в засегнатите части на тялото и такива, които ускоряват сърдечния пулс до позволени граници, като изгарят от телесната маса до два часа след това. Всичко се съпътства от упражнения за правилно дишане.

Ирина Недялкова - хипнотерапевт:
- Издишвам като дракон и всмуквам коремчето.

Идва и редът на хипнозата. Сеансът продължава няколко минути, в които хипнотерапевтката внушава на човек как трябва да се откаже от лошите храни. По време на транса провокира хората да си представят две маси. Едната препълнена с обилно, но вредно меню. А другата с подходяща храна за балансиран дневен режим. Предлага на всеки да прави това и сам. Да отпуска поотделно частите на тялото си като преброи до пет и види себе си в перфектна форма.

А за бърз ефект Ирина предлага 6 вдишвания и издишвания, при три от които си представяме, че в стомаха ни има балон, който трябва да надуем. Измерихме талиите си предварително, а след дихателните упражнения метърът отчете с два сантиметра по-малко. Ако не вярвате, пробвайте сами.
Свали приложението BNТ News
google play badge
Свали приложението BNТ News
app store badge

Още У нас

Пикът на Геминидите и какви астрономически явления да очакваме през 2025 година
Пикът на Геминидите и какви астрономически явления да очакваме през 2025 година
21:13, 14.12.2024
Чете се за: 03:47 мин.
Престижно отличие: Българин е адвокат на годината в Калифорния
Престижно отличие: Българин е адвокат на годината в Калифорния
20:44, 14.12.2024
Чете се за: 05:15 мин.
Болници в ротация - цената, която плащат пациентите
Болници в ротация - цената, която плащат пациентите
20:27, 14.12.2024
Чете се за: 15:20 мин.
Колко от българите ходят на профилактични прегледи?
Колко от българите ходят на профилактични прегледи?
20:17, 14.12.2024
Чете се за: 03:35 мин.
Деница Сачева: Трябва да се търси мнозинство за различни бъдещи политики
Деница Сачева: Трябва да се търси мнозинство за различни бъдещи политики
19:27, 14.12.2024
Чете се за: 01:15 мин.
Ще бъде ли свален имунитетът на Лена Бориславова?
Ще бъде ли свален имунитетът на Лена Бориславова?
19:03, 14.12.2024
Чете се за: 04:47 мин.
Божидар Божанов: Проведохме техническа "нулева" среща с ГЕРБ
Божидар Божанов: Проведохме техническа "нулева" среща с ГЕРБ
18:57, 14.12.2024
Чете се за: 01:52 мин.
Задържан под стража - сътрудникът на Асен Василев остава в ареста
Задържан под стража - сътрудникът на Асен Василев остава в ареста
18:24, 14.12.2024
Чете се за: 04:20 мин.
С около 9% ще поскъпне токът за бита от 1 януари
С около 9% ще поскъпне токът за бита от 1 януари
17:37, 14.12.2024
Чете се за: 01:17 мин.
Василев: Предложеният от правителството бюджет трябва да претърпи големи промени в разходната част
Василев: Предложеният от правителството бюджет трябва да претърпи големи промени в разходната част
16:58, 14.12.2024
Чете се за: 02:07 мин.
Прокуратурата поиска задържане под стража на Лъчезар Ставрев - сътрудника на Асен Василев
Прокуратурата поиска задържане под стража на Лъчезар Ставрев - сътрудника на Асен Василев
15:57, 14.12.2024
Чете се за: 01:45 мин.
Пуснаха под гаранция двамата обвинени за източване на бюджета от неплатени акцизи за гориво
Пуснаха под гаранция двамата обвинени за източване на бюджета от неплатени акцизи за гориво
14:55, 14.12.2024
Чете се за: 02:07 мин.
Топ 24
Най-четени
Еврокомисар преписвал
Еврокомисар преписвал
По света и у нас в 100 секунди
По света и у нас в 100 секунди