Смехът лекува

Смях, игра, разтоварване. Може би единствената сполучлива рецепта за добро здраве и преборване на стреса.

Съчетани с дихателните практики на йогите, тази смес може да събуди у нас желанието за забавление и удоволствията на живота.

Теоретично знаем, че смехът е най-доброто лекарство. За съжаление, в днешни дни, все по-рядко ни се случва да си намерим повод да се разсмеем.

Това ни кара да се питаме: как да внесем повече усмивки и радост в живота си? Има обаче хора, които са превърнали смеха в нещо повече от хоби и се занимават всекидневно с него, поне по 15 минути.

Независимо колко се смее човек във всекидневието си, това е само секунди. А в йога на смеха е важно да се смеем продължително, 10-15 минути. Това във всекидневието се случва много рядко и зависим от някакви външни стимули да ни разсмеят. Но ако чакаме на това, може и да не го дочакаме.

Човек трябва да се погрижи за дневната си доза смях. Но ако и това не помага, просто си откъснете една усмивка, това е другият вариант. Но ако не намерим подобна усмихната обява, следват упражненията.

Ева Хараландова:
- Просто то е като вълна, която тръгва, автоматично от тялото. Просто без да се замисля човек.

Как се идва до толкова смях?

Силвия Пенчева, инструктор:
- То става от само себе си. В момента в който започнеш, просто лекичко да се подсмиваш... така...ха-ха-ха, и става веднага. Ъгълчетата на устните се повдигат нагоре и ти става смешно. Тръгват такива импулси, които достигат до ума и той започва да се смее заедно с тялото.

Хората откриват и отморa в йога смеха.

Райна Кариева:
- Имам много нужда от смях и ми действа много добре.

Ясно е, че при толкова много проблеми, обществото ни iмa нужда от повече смях.