Коледната депресия

Противно на очакванията депресиите и тъжните мисли се засилват вместо да намаляват преди празниците - изводът е на психотерапевтите и психиатрите. Изключение не прави и наближаващата Коледа,а причината е, че празниците подсилват усещането за самота и чувството,че сме неразбрани. Защо се случва това и има ли лек?

Основната причина да сме депресирани преди Коледа е, че идва краят на годината и това предразполага към размисъл, обяснява психотерапевтът Димитър Тенчев. Потискаме се, ако се окаже, че сме правили много компромиси и сме се отдалечили от мечтите си. Коледа е семеен празник - това също е повод за депресия.

Димитър Тенчев - психотерапевт:
- Много често, независимо дали имаме близко семейство или не, подсилва усешането за самота, защото човек може да е във семейството си и да е компормисно с тях, или пък може да няма семейство и това изостря невероятно усещането за самота.

И още - в делнични дни потискаме депресията с хиперактивност - все бързаме да свършим нещо. А в празнични натискаме "пауза" и тогава депресията излиза наяве. Обикновените хора също са усетили, че има такова нещо като Коледна депресия, ето как я обясняват.

Жена:
- Защото много хора са самотни, нямат пари и не могат да си позволят това, което искат да направят, подаръци най-малкото.
Жена:
- Липсата на светлина през зимата допринася.
Мъж:
- Сигурно трябва да си свършат задачите, имат проблеми, друго няма.

Ракийката и салатката при мъжете и шопингът при жените не са спасение от депресията, казват психотерапевтите, необходима е пълна промяна.

Димитър Тенчев - психотерапевт:
- Това, което казахте, е бягството от себе си и притъпяването на симптомите, това може да е временно решение, но това е все едно да имаме пожар и да метнем едно одеяло, за да не виждаме дима, това не помага. Промяната - това е ключовата дума за депресията.

Депресията е знак, че не сме "на пътя си", казва доктор Тенчев и предлага кардинални мерки за преодоляването й - развод, смяна на работата и заминаване в друга държава. Ако обаче не може да си позволите чак такава голяма промяна, то тогава се концетрирайте върху дребните неща. Потопете се в празничната шумотевица, украсете елхата, пригответе коледен сладкиш и го изяжте в приятна компания - може пък и да помогне!