Два дни преди края на ваканцията ученици и родители се готвят трескаво за началото на учебната година. Докато се снабдявате с раница и тетрадки, не забравяйте да включите в списъка със задачите и смяната на режима.
Специалистите казват, че за децата адаптацията към по-ранното ставане може да е също толкова мъчителна, колкото и часовата разлика.
Късното ставане и игрите до тъмно са от най-сладките забавления на лятната ваканция. От понеделник обаче е време за събуждане поне час преди първия училищен звънец в 7:30 часа. Преходът в режима отнема минимум няколко седмици.
Димитрина Проданова, психолог:
- Първият един месец е мъчително не само за децата, но и за самите родители, така че първо трябва да имаме нагласата, че ще има едно технологично време, в което ще буксуваме.
Калина, 4ти клас:
- Тъкмо свикнах да ставам по-късно,ама...
БНТ:
- Сутрин в колко часа ставаш?
Калина, 4ти клас:
- В много часа.
Александра, 1ви клас:
- Малко ще ми е неприятно да ставам, защото няма да се наспя добре.
Специалистите казват, че за да се смени режима по-важното е ранното ставане, отколото лягането навреме. Защото трудно се ляга в 10, ако си станал в 12 на обяд. Така, след като няколко дни учениците изразходват енергията си по-рано през деня, скоро те сами ще се пъхат навреме в леглото. За родителите остава да убедят детето, че след ранното ставане в училище го чака нещо забавно и интересно.
Димитрина Проданова, психолог:
- Трябва да направят така, че децата да са си отпочинали за училище и да започнат постепенно да въвеждат правилата от предходната година.
За прехода към училищния режим психолозите издават и друг трик, за да не бъде родителят в ролята на злодея, който прекъсва съня, малкият ученик да получи специален подарък - будилник, който да навива само в учебните дни.
Чуй новините
Подкаст
