Студените душове са много полезни за здравето

Проучване на Академичния медицински център в Холандия сред 3000 доброволци показва, че тези, които се обливат със студена вода в края на всеки взет душ, се възстановяват по-бързо след боледуване и използват по-малко болнични от останалите.

"Вземането на студен душ сутрин ми се отрази много добре. Препоръчвам го като най-бързия начин да се заредиш с енергия и добро настроение", твърди Софи Крайцберг, която се е подложила на 30-дневно предизвикателство с ледени душове. Вероятно това е и причината д-р Крис Ван Тюлеке да провежда експериментално лечение на депресия с плуване в студена вода.

Студената вода шокира тялото, в следствие на което дишането става по-дълбоко. Това покачва сърдечния ритъм, ускорява кръвообращението и освобождава ендорфини.