Феноменът „пролетна умора”

Феноменът „пролетна умора" тормози почти 50 % от населението у нас.

Чувството на отпадналост, ленивост и потиснатост много често буди притеснение, че страдаме от някакво заболяване, а не, че просто имаме среща с „пролетната умора".

Изпратихме зимата, посрещнахме пролетта, а с нея вместо да сме по-приповдигнати и ободрени, се чувстваме отпаднали и уморени. „Пролетна умора", казват специалистите и дават просто обяснение на странното ни състояние.

Д-р София Ангелова- пулмолог: "Зимата е сезонът с краткото слънце греене, с късия ден. В резултат на което се създават условия в нашия организъм да се произвежда повече мелатонин - така нареченият хормон на съня. А по-малко - хормоните на удоволствието и щастието, какъвто е серотонинът."

Пролетната умора не е заболяване, а е състояние на адаптация на организма, свързано със смяната на един сезон с друг. И никак не е трудно да се справим с временният физически дискомфорт.

"Нашият организъм има нужда от вит."С", от вит. „А", от много микроелементи. Това са основните антиоксиданти" С" и „А"."

Набавянето на витамините е добре да става чрез консумация на повече плодове и зеленчуци. Приемането на витамини с таблетки понякога крие и известни рискове.

"Трябва да внимават пушачите. Затова защото хората, които пушат, със всяка една цигара унищожават 40 млг. вит. "С", а той е основният антиоксидант на човешкия организъм."

"Има последни проучвания, които показват, че в цигарения дим кадмият, който се съдържа, влиза във взаимодействие с приетия отвън вит. С или вит. А. В резултат се образуват канцерогенни вещества. За това аз лично не съветвам пушачите да пият допълнително вит. С."

Не всеки обаче в началото на пролетта страда от пролетна умора. Ако все пак усещате вече пролетната умора, можете лесно да се справите с нея.

Хранете се рационално - на често, по-малко с баланс на белтъци, въглехидрати и мазнини. Мислете позитивно. Давайте и приемайте голяма доза любов.