Национална кампания за здравословно хранене и живот

Покрай модата на диетите и биохраните, като че ли все по-актуален става въпросът за здравословния начин на живот. А именно здравословното хранене, наред със спортуването, е в основата на пълноценното съществуване. Под мотото "Няма вредни храни - има вредни количества" стартира кампания за здравословно хранене, в която специалисти диетолози ще дават и безплатни консултации.

Да се храним поне три пъти на ден, като в никакъв случай не пропускаме закуската. Да ядем плодове, зеленчуци, риба, мляко, яйца и да не прекаляваме със сладкишите. Да предпочитаме варените пред пържените ястия... Всички знаем тези няколко основни правила. Ала май не ги спазваме много.

Момче: "Здравословно е обикновено онова, което не е вкусно и обратното".

Напук на хилядите диети, специалистите казват- няма вредни храни, има вредни количества.

Проф. д-р Божидар Попов - председател на Българското дружество по хранене и диетика: "Аз познавам хора, които в точно определен час трябва да хапнат плод, в точно определен час трябва да пийнат вода... Ами това е глупаво, това ангажира психиката му и влияе на работата му, разбирате ли, не е необходимо".

Много е трудно да се превъзпитат големите хора, които вече си имат определени хранителни навици. Но децата бързо разбират кое е полезно и защо.

Анкета:
- Здравословно е да се яде зеленчици и плодове, защото те са богати на витамини.
- До училище продават ли?
- Не.

Всъщност, това е и един от големите проблеми - и да искат, учениците няма от къде да си купят нещо хранително за обяд.

- Специално докато сме на училище не можем да ядем нищо нормално и здравословно.

Диетолозите определят един от своите съвети като безценен, а той е - на храната да не се гледа само като на необходимост, а като на удоволствие.

Проф. д-р Божидар Попов - председател на Българското дружество по хранене и диетика: "Когато ям, съм глух и ням". Да се храни бавно, да е като ритуал".

Лекарите бият тревога, че сме болен народ, защото българинът не се е научил на зравословно хранене. И в ръцете на всеки от нас е качеството на живота ни.