Защо е полезно да пием топла вода?

Коя е напитката на лятото - чаша студена бира или топлата вода? В най-горещите дни на годината отговорът изглежда ясен, но диетолози твърдят, че именно топлата вода е за препоръчване през лятото. С какво е полезна тя и защо е необходима на организма ни?

Освен на топлата вода, която фигурира в изравнителните сметки, хубаво е през лятото да обърнем внимание и на тази за пиене. Едно от най-важните й свойства е, че разширява кръвоносните съдове и стимулира обмяната на веществата, което е особено полезно в горещините.

Огнян Симеонов, диетолог:
- Когато ни е топло е добре да пием топла вода, дори не говорим за хладка, говорим за топла вода, защото по този начин тя ни охлажда нас, колкото и да е странно. Ако пием студена вода, ще започнем да се потим и няма да има това действие.

Важно е в жегата да съхраняваме дневното количесто вода от 3-4 литра в стъклени бутилки. Така в нея няма да попаднат химикали от нагрятата пластмаса, съветват диетолози. Другите ни източници обаче вадят своите аргументи право от извора.

дядо:
- Оооо, 4 литра вода, къде бе, душице!

БНТ:
- Каква водичка пиеш, по колко пиеш?
Малко момиче:
- Сокче.
БНТ:
- А водичка?
Момиченце:
- Да.
БНТ:
- Каква обичаш топла или студена?
Момиченце:
- Студена.

мъж:
- Цял ден като съм в колата през деня на работа и ща, не ща, все е топла водата.

Топлата вода доказано хидратира тялото ни по-добре, отколкото студената, но има значение и как я топлим.

Огнян Симеонов, диетолог:
- Едно от най-важните неща, колкото и странно да звучи, да не загряваме в микровълнова фурна самата вода, защото по този начин я деструктурираме.

Структурирана или не, топлата вода е най-полезна преди хранене, защото изчиства токсините от организма. Експертите казват още, че пиенето на топла вода, комбинирано с горещ душ, помага на тялото да се чувства чисто и отвън, и отвътре.