Акваспининг - новата спортна мания на Европа

Една от новите спортни мании на Европа се нарича акваспининг. От скоро този спорт се практикува и в България и се радва на все повече почитатели. Твърди се, че акваспинингът произхожда от Италия, преди не повече от 10 години. А у нас се практикува от 5. Какво точно представлява акваспинингът, за какво е полезен и кой може да тренира - вижте в следващия репортаж.

Акваспинингът съчетава плуване и колоездене - двата спорта, които са най-полезни за фигурата. Една тренировка е средно 45 минути:

- Отслабва ли се от акваспининг?
Силвия Иванова:
- Зависи на какви килограми са в етапа, на който са започнали, зависи как се хранят, от много неща зависи - като цяло може да се каже едно средно ниво от 500 калории за един час.

В акваспинига има общо 5 позиции. И всички те помагат за женския кошмар наречен целулит. При това без чувствителни усилия, защото въздухът край басейна е влажен и затова дишането е много по-леко:

Силвия Иванова - инструктор:
- Нека не си мислят хората, които дишат добре, че мускулите не работят.
Абсолютно всички групи мускули се натоварват и работят тотално и
докрай.

За да тренирате не е нужна специална екипировка. Препоръчителни са
само обувките, предназначени за водни спортове. Колелото или така
наречения хидрорайдер е във вид на щъркел, което го прави изключително
стабилно, закрепено е здраво и няма как да се обърне. Но все пак
трябва ли да умеем да плуваме?

Силвия Иванова:
- Абсолютно безопасен е - не е нужно да можете да плувате, не е нужно - казвам го много отговорно. Защото много хора смятат, че като не могат да плуват - не могат да го практикуват. В никакъв случай не топим ушите и носа.

Акваспинингът е подходящ за всякакъв тип хора, на всякаква възраст. Силвия споделя, че най-възрастната й клиентка е на 68 години. Така че, никога не е късно за едно ново начало.