БНТ БНТ НОВИНИ БНТ Спорт БНТ На живо Евровизия бнт деца
BG
 
6
BG
Начало Новини Свят Спорт Евровизия бнт деца Времето Бизнес След новините БНТ Проверено Чуй новините Подкаст
Начало Новини Свят Спорт Евровизия бнт деца Времето Бизнес След новините БНТ Проверено Чуй новините Подкаст
У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още
начало Новини Свят Спорт бнт деца Времето Бизнес След новините БНТ Проверено У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още Чуй новините Подкаст

ИЗВЕСТИЯ

Моите новини
Държавата ще доплаща на бизнеса по-скъпия ток,...
Чете се за: 01:37 мин.
Метростанция "Цар Борис III" отново е отворена
Чете се за: 00:37 мин.
Откърти се част от конструкция на метростанция...
Чете се за: 00:40 мин.
Наталия Ефремова: До броени дни ще изплатим помощта от...
Чете се за: 17:22 мин.
Още една жертва на катастрофата на АМ...
Чете се за: 00:32 мин.
НСлС разследва тежката катастрофа на АМ...
Чете се за: 03:15 мин.

ЗАПАЗЕНИ

Световен ден на съня

bnt avatar logo от Гриша Табаков
A+ A-
Чете се за: 00:27 мин.
У нас
Запази

Днес е Световният ден на съня. За първи път той е обявен през 2001 година в Париж. Тази година темата е важността на здравословния сън за подрастващите. Има 10 „златни" правила за дълъг и здрав сън, като основните са важни както за децата, така и за възрастните.

световен ден съня
Днес е Световният ден на съня. За първи път той е обявен през 2001 година в Париж. Тази година темата е важността на здравословния сън за подрастващите. Има 10 „златни" правила за дълъг и здрав сън, като основните са важни както за децата, така и за възрастните.

Първото е да се научим да лягаме и ставане по едно също време. Следобедната дрямка да не е повече от 45 минути. 4 часа преди сън, да не посягаме към алкохола, както и към тежки, люти или сладки храни. Кафето, силният чай и шоколадът трябва да бъдат забравени още по-рано - 6 часа преди сън.

Спалнята да е добре проветрена, но с приятна температура и без дразнеща светлина. Дрехите с които спим - да са удобни и широки. Лекарите съветват още - не превръщайте леглото си в „офис", оставете го единствено за почивка.

ТОП 24

Трагедията на АМ "Тракия": Шофьор на линейка с разтърсващ разказ за преживяното
1
Трагедията на АМ "Тракия": Шофьор на линейка с разтърсващ...
Последно сбогом: С военни почести се прощаваме с големия български скулптор Вежди Рашидов
2
Последно сбогом: С военни почести се прощаваме с големия български...
Още една жертва на катастрофата на АМ „Тракия“ – почина пациент в болницата в Сливен
3
Още една жертва на катастрофата на АМ „Тракия“ –...
БНТ 3 излъчва стартовете от Западно-европейската лига по прескачане на препятствия
4
БНТ 3 излъчва стартовете от Западно-европейската лига по прескачане...
Втори задържан във връзка с убийството на бизнесмена Илиян Филипов
5
Втори задържан във връзка с убийството на бизнесмена Илиян Филипов
След трагедията на АМ „Тракия“: Сигнали от пострадали, че им искат пари, за да приберат колите си
6
След трагедията на АМ „Тракия“: Сигнали от пострадали,...

Най-четени

Изплащането на коледните добавки за най-бедните пенсионери започва в края на ноември
1
Изплащането на коледните добавки за най-бедните пенсионери започва...
Премиерът Румен Радев за тежките катастрофи край Зимница: 11 загинали и 48 ранени
2
Премиерът Румен Радев за тежките катастрофи край Зимница: 11...
Минималната пенсия става 374,62 евро от 1 юли, предвижда проектобюджетът на ДОО
3
Минималната пенсия става 374,62 евро от 1 юли, предвижда...
11 станаха жертвите при тежкото произшествие край Зимница, утре е ден на траур
4
11 станаха жертвите при тежкото произшествие край Зимница, утре е...
Божидар Божанов: Управляващите лъжат системно и арогантно
5
Божидар Божанов: Управляващите лъжат системно и арогантно
Почина основателят на КТ "Подкрепа" Константин Тренчев
6
Почина основателят на КТ "Подкрепа" Константин Тренчев

Още от: Общество

Откриха библиотека в детско болнично отделение в Русе в памет на 11-годишния Венци
Откриха библиотека в детско болнично отделение в Русе в памет на 11-годишния Венци
Близките на петима загинали в катастрофата на АМ „Тракия“ ще получат финансова помощ от община Сливен Близките на петима загинали в катастрофата на АМ „Тракия“ ще получат финансова помощ от община Сливен
6873
Чете се за: 01:55 мин.
БЧК предоставя безплатна психологическа подкрепа на засегнатите от катастрофите на АМ „Тракия“ БЧК предоставя безплатна психологическа подкрепа на засегнатите от катастрофите на АМ „Тракия“
8993
Чете се за: 01:15 мин.
Още един човек е в тежко състояние след катастрофата на АМ „Тракия“ Още един човек е в тежко състояние след катастрофата на АМ „Тракия“
5690
Чете се за: 02:15 мин.
Последно сбогом: С военни почести се прощаваме с големия български скулптор Вежди Рашидов Последно сбогом: С военни почести се прощаваме с големия български скулптор Вежди Рашидов
18782
Чете се за: 03:55 мин.
Радина Табакова, МВР: Не всяка тежка катастрофа води до посттравматичен стрес, подкрепата е решаваща Радина Табакова, МВР: Не всяка тежка катастрофа води до посттравматичен стрес, подкрепата е решаваща
8214
Чете се за: 08:25 мин.

Водещи новини

Държавата ще доплаща на бизнеса по-скъпия ток, компенсации ще има и за битовите потребители на природен газ
Държавата ще доплаща на бизнеса по-скъпия ток, компенсации ще има и...
Чете се за: 01:37 мин.
Икономика
Тежкото произшествие на АМ "Тракия": По какви версии работи следствието? Тежкото произшествие на АМ "Тракия": По какви версии работи следствието?
Чете се за: 02:47 мин.
У нас
"Ни напред, ни назад": Румънски тир заседна на улица в Казанлък (СНИМКИ) "Ни напред, ни назад": Румънски тир заседна на улица в Казанлък (СНИМКИ)
Чете се за: 01:02 мин.
У нас
Метростанция "Цар Борис III" отново е отворена Метростанция "Цар Борис III" отново е отворена
Чете се за: 00:37 мин.
У нас
Премиерът Радев: Европа трябва да бъде на масата за преговори за...
Чете се за: 02:17 мин.
По света
Ангел Янчев: Вторият пенсионен стълб е грабеж – ще предложим...
Чете се за: 01:45 мин.
У нас
Нов провал за старт на делото за „Театралната афера“ в...
Чете се за: 01:12 мин.
У нас
Промените в Закона за личната помощ: Спор в парламента за парите на...
Чете се за: 06:00 мин.
У нас
Product image
Новини Чуй новините Спорт На живо
Абонирай ме за най-важните новини?
ДА НЕ