БНТ БНТ НОВИНИ БНТ Спорт БНТ На живо бнт деца
BG
 
2
BG
Начало Новини Свят Спорт бнт деца Времето България и еврото Бизнес След новините БНТ Проверено Чуй новините Подкаст
У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още
начало Новини Свят Спорт бнт деца Времето България и еврото Бизнес След новините БНТ Проверено У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още Чуй новините Подкаст

ИЗВЕСТИЯ

Моите новини
Замразява се договорът между "Боташ" и...
Чете се за: 02:50 мин.
Румен Радев се срещна с Реджеп Тайип Ердоган преди...
Чете се за: 02:22 мин.

ЗАПАЗЕНИ

Световен ден на съня

bnt avatar logo от Гриша Табаков
A+ A-
Чете се за: 00:27 мин.
У нас
Запази

Днес е Световният ден на съня. За първи път той е обявен през 2001 година в Париж. Тази година темата е важността на здравословния сън за подрастващите. Има 10 „златни" правила за дълъг и здрав сън, като основните са важни както за децата, така и за възрастните.

световен ден съня
Днес е Световният ден на съня. За първи път той е обявен през 2001 година в Париж. Тази година темата е важността на здравословния сън за подрастващите. Има 10 „златни" правила за дълъг и здрав сън, като основните са важни както за децата, така и за възрастните.

Първото е да се научим да лягаме и ставане по едно също време. Следобедната дрямка да не е повече от 45 минути. 4 часа преди сън, да не посягаме към алкохола, както и към тежки, люти или сладки храни. Кафето, силният чай и шоколадът трябва да бъдат забравени още по-рано - 6 часа преди сън.

Спалнята да е добре проветрена, но с приятна температура и без дразнеща светлина. Дрехите с които спим - да са удобни и широки. Лекарите съветват още - не превръщайте леглото си в „офис", оставете го единствено за почивка.

ТОП 24

Програма на БНТ за излъчването на мачовете от ФИФА световно първенство по футбол 2026
1
Програма на БНТ за излъчването на мачовете от ФИФА световно...
Психиатър по случая на 11-годишната Наталия: Ще се грижи за детето, това ще бъде неговата разменна монета
2
Психиатър по случая на 11-годишната Наталия: Ще се грижи за детето,...
Турция забрани къпането в Черно море
3
Турция забрани къпането в Черно море
Започна делото срещу Ива Михайлова в Кочани
4
Започна делото срещу Ива Михайлова в Кочани
Полицията в Бургас проверява сигнал за луксозен автомобил, преминал през пешеходната зона на Созопол
5
Полицията в Бургас проверява сигнал за луксозен автомобил, преминал...
Привикват за разпит певеца Емрах за обяснение кой е карал автомобила му в парк в Созопол
6
Привикват за разпит певеца Емрах за обяснение кой е карал...

Най-четени

Програма на БНТ за излъчването на мачовете от ФИФА световно първенство по футбол 2026
1
Програма на БНТ за излъчването на мачовете от ФИФА световно...
Намерено е живо едното от трите деца, изчезнали край брега на Струма, издирват се две деца на 8 и 11 г.
2
Намерено е живо едното от трите деца, изчезнали край брега на...
Отиде си актьорът Йосиф Сърчаджиев
3
Отиде си актьорът Йосиф Сърчаджиев
Почина Димитрина Къндева, президент на Съюза по аеробика
4
Почина Димитрина Къндева, президент на Съюза по аеробика
След кратко захлаждане: До 43 градуса и нова гореща вълна през юли
5
След кратко захлаждане: До 43 градуса и нова гореща вълна през юли
Психиатър по случая на 11-годишната Наталия: Ще се грижи за детето, това ще бъде неговата разменна монета
6
Психиатър по случая на 11-годишната Наталия: Ще се грижи за детето,...

Още от: Общество

Екстремните жеги у нас показаха проблемите в проектирането на сградите
Екстремните жеги у нас показаха проблемите в проектирането на сградите
Заради опасно шофиране: В пернишкото село Черна гора настояват за спешни мерки Заради опасно шофиране: В пернишкото село Черна гора настояват за спешни мерки
Чете се за: 03:10 мин.
След като четирима души загубиха живота си във водите на Струма - продължава къпането в неохраняеми реки, язовири и водоеми След като четирима души загубиха живота си във водите на Струма - продължава къпането в неохраняеми реки, язовири и водоеми
Чете се за: 04:00 мин.
Директорът на ВиК - Бургас остава в ареста Директорът на ВиК - Бургас остава в ареста
Чете се за: 00:52 мин.
Започва проверка по проекта за модернизиране на спешната помощ в страната Започва проверка по проекта за модернизиране на спешната помощ в страната
Чете се за: 02:42 мин.
Разпитаха Емрах Стораро заради клипа, в който автомобилът му се движи през парка в Созопол Разпитаха Емрах Стораро заради клипа, в който автомобилът му се движи през парка в Созопол
Чете се за: 03:15 мин.

Водещи новини

Замразява се договорът между "Боташ" и "Булгаргаз" за 15 месеца
Замразява се договорът между "Боташ" и...
Чете се за: 02:50 мин.
По света
Директорът на ВиК - Бургас остава в ареста Директорът на ВиК - Бургас остава в ареста
Чете се за: 00:52 мин.
У нас
Две експертизи отложиха делото срещу Ива Михайлова в Кочани Две експертизи отложиха делото срещу Ива Михайлова в Кочани
Чете се за: 04:30 мин.
По света
Пореден руски обстрел срещу Киев в навечерието на срещата на НАТО в Анкара Пореден руски обстрел срещу Киев в навечерието на срещата на НАТО в Анкара
Чете се за: 03:42 мин.
По света
Вече седмица в неизвестност: Издирването на 11-годишната Наталия...
Чете се за: 04:00 мин.
Регионални
Ключови свидетели на катастрофата с АТВ в Слънчев бряг бяха...
Чете се за: 03:40 мин.
У нас
Хамас разпусна правителството си, ще последва ли разоръжаване
Чете се за: 01:20 мин.
По света
Започва проверка по проекта за модернизиране на спешната помощ в...
Чете се за: 02:42 мин.
У нас
Product image
Новини Чуй новините Спорт На живо
Абонирай ме за най-важните новини?
ДА НЕ