Четене против стрес

Потапянето, макар и замалко, в приятно четиво, действа по-ефикасно от другите методи за отпускане на изопнати нерви. Според психолозите причина за това е, че човешкият мозък трябва да се концентрира върху четенето и въвличането в света на литературата намалява напрежението в мускулите и сърцето.

В проучването са участвали група доброволци от университета в Съсекс. Техните нива на стреса и сърдечният им ритъм били увеличени чрез серия от тестове и упражнения, след което ги подложили на различни традиционни методи за релакс. Четенето дало най-добри резултати, като намалило нивата на стреса с 68%. За сравнение: слушането на музика намалило стреса с 61%, чашата чай или кафе - с 54%, а разходката с 42 на сто.