НОВИНИ

Четене против стрес

Четенето на книги е най-добрият начин за успокояване. Едва шест минути дневно над приятна книга могат да се окажат достатъчни за намаляване на нивото на стреса с повече от две трети. Изводите са направени от британски учени.

bnt avatar logo
от Милен Атанасов
19:46, 30.03.2009
Чете се за: 00:29 мин.
Още
четене против стрес
Четенето на книги е най-добрият начин за успокояване. Едва шест минути дневно над приятна книга могат да се окажат достатъчни за намаляване на нивото на стреса с повече от две трети. Изводите са направени от британски учени.

Потапянето, макар и замалко, в приятно четиво, действа по-ефикасно от другите методи за отпускане на изопнати нерви. Според психолозите причина за това е, че човешкият мозък трябва да се концентрира върху четенето и въвличането в света на литературата намалява напрежението в мускулите и сърцето.

В проучването са участвали група доброволци от университета в Съсекс. Техните нива на стреса и сърдечният им ритъм били увеличени чрез серия от тестове и упражнения, след което ги подложили на различни традиционни методи за релакс. Четенето дало най-добри резултати, като намалило нивата на стреса с 68%. За сравнение: слушането на музика намалило стреса с 61%, чашата чай или кафе - с 54%, а разходката с 42 на сто.

Свали приложението BNТ News
google play badge
Свали приложението BNТ News
app store badge

Още Още

Ледена атракция посред лято: Артист изрисува делфин в преспа до Черни връх
Ледена атракция посред лято: Артист изрисува делфин в преспа до Черни връх
11:58, 26.06.2024
Чете се за: 01:55 мин.
Под 50 точки е средният резултат от външното оценяване на десетокласниците
Под 50 точки е средният резултат от външното оценяване на десетокласниците
11:45, 26.06.2024
Чете се за: 03:15 мин.
Започнаха подводните археологически проучвания при нос Чироза
Започнаха подводните археологически проучвания при нос Чироза
11:38, 26.06.2024
Чете се за: 01:42 мин.
Всеки втори лекар се е сблъсквал с агресия
Всеки втори лекар се е сблъсквал с агресия
08:10, 26.06.2024
Чете се за: 02:15 мин.
Навършват се 115 години от рождението на Димитър Димов
Навършват се 115 години от рождението на Димитър Димов
21:44, 25.06.2024
Чете се за: 02:07 мин.
Модна къща „Шанел“ си търси нов творчески директор
Модна къща „Шанел“ си търси нов творчески директор
16:53, 25.06.2024
Чете се за: 02:35 мин.
Разкриха дежурен педиатричен кабинет в областната болница в Бургас
Разкриха дежурен педиатричен кабинет в областната болница в Бургас
14:32, 25.06.2024
Чете се за: 02:22 мин.
Китайският апарат с проби от обратната страна на Луната се завърна на Земята
Китайският апарат с проби от обратната страна на Луната се завърна на Земята
10:20, 25.06.2024
Чете се за: 03:00 мин.
Отбелязваме 115 г. от рождението на Димитър Димов
Отбелязваме 115 г. от рождението на Димитър Димов
10:09, 25.06.2024
Чете се за: 03:37 мин.
Шест училища се включиха в тазгодишния хакатон
Шест училища се включиха в тазгодишния хакатон
21:05, 24.06.2024
Чете се за: 02:02 мин.
Колекция от творби с плъхове на Банкси ще бъде предложена на търг
Колекция от творби с плъхове на Банкси ще бъде предложена на търг
17:15, 24.06.2024
Чете се за: 02:10 мин.
Тейлър Суифт си направи селфи с принц Уилям и децата му
Тейлър Суифт си направи селфи с принц Уилям и децата му
15:41, 24.06.2024 (обновена)
Чете се за: 02:17 мин.
Топ 24
Най-четени
Последна информация за изчезналия Киро Киров
Последна информация за изчезналия Киро Киров
Дженерал Мотърс пред фалит?
Дженерал Мотърс пред фалит?