НОВИНИ

Четене против стрес

Четенето на книги е най-добрият начин за успокояване. Едва шест минути дневно над приятна книга могат да се окажат достатъчни за намаляване на нивото на стреса с повече от две трети. Изводите са направени от британски учени.

bnt avatar logo
от Милен Атанасов
19:46, 30.03.2009
Чете се за: 00:29 мин.
Още
четене против стрес
Четенето на книги е най-добрият начин за успокояване. Едва шест минути дневно над приятна книга могат да се окажат достатъчни за намаляване на нивото на стреса с повече от две трети. Изводите са направени от британски учени.

Потапянето, макар и замалко, в приятно четиво, действа по-ефикасно от другите методи за отпускане на изопнати нерви. Според психолозите причина за това е, че човешкият мозък трябва да се концентрира върху четенето и въвличането в света на литературата намалява напрежението в мускулите и сърцето.

В проучването са участвали група доброволци от университета в Съсекс. Техните нива на стреса и сърдечният им ритъм били увеличени чрез серия от тестове и упражнения, след което ги подложили на различни традиционни методи за релакс. Четенето дало най-добри резултати, като намалило нивата на стреса с 68%. За сравнение: слушането на музика намалило стреса с 61%, чашата чай или кафе - с 54%, а разходката с 42 на сто.

Свали приложението BNТ News
google play badge
Свали приложението BNТ News
app store badge

Още Още

Случай на маймунска вариола e потвърден в София
Случай на маймунска вариола e потвърден в София
12:45, 17.06.2024
Чете се за: 03:02 мин.
Удължава се забраната за износ на инсулин
Удължава се забраната за износ на инсулин
09:51, 17.06.2024
Чете се за: 01:10 мин.
Изкуство в саксия - бонсай шоу се проведе в Ботаническата градина в Букурещ (СНИМКИ)
Изкуство в саксия - бонсай шоу се проведе в Ботаническата градина в Букурещ (СНИМКИ)
23:03, 16.06.2024
Чете се за: 01:30 мин.
Операта в Пловдив празнува 70-годишнината си със специалното участие на цигуларя Васко Василев
Операта в Пловдив празнува 70-годишнината си със специалното участие на цигуларя Васко Василев
20:55, 16.06.2024
Чете се за: 01:37 мин.
След сигнала на БНТ за незаконна търговия с лекарства: Какво установи проверката на КЗП?
След сигнала на БНТ за незаконна търговия с лекарства: Какво установи проверката на КЗП?
19:52, 16.06.2024
Чете се за: 05:25 мин.
Световната соул звезда Марио Бионди вдигна на крака Античния театър в Пловдив
Световната соул звезда Марио Бионди вдигна на крака Античния театър в Пловдив
17:44, 16.06.2024
Чете се за: 01:07 мин.
Романтично предложение за брак по време на концерта Марио Бонди в Античния театър
Романтично предложение за брак по време на концерта Марио Бонди в Античния театър
13:40, 16.06.2024
Чете се за: 01:20 мин.
Жители на щата Върмонт намериха мечка в хамака си
Жители на щата Върмонт намериха мечка в хамака си
13:01, 16.06.2024
Чете се за: 00:42 мин.
Флашмоб "Ела в София" с нов вариант на любимата песен на Емил Димитров
Флашмоб "Ела в София" с нов вариант на любимата песен на Емил Димитров
12:35, 16.06.2024
Чете се за: 01:07 мин.
Бързи, красиви и на висок ток: Дами показаха завидни умения зад волана в Разлог
Бързи, красиви и на висок ток: Дами показаха завидни умения зад волана в Разлог
11:12, 16.06.2024
Чете се за: 02:32 мин.
Сладолед с вкус на препечен хляб, шоколад с магданоз и трюфел с бира?
Сладолед с вкус на препечен хляб, шоколад с магданоз и трюфел с бира?
10:38, 16.06.2024
Чете се за: 01:37 мин.
СЗО: Нужни са нови антимикробни лекарства
СЗО: Нужни са нови антимикробни лекарства
10:18, 16.06.2024
Чете се за: 02:15 мин.
Топ 24
Най-четени
Последна информация за изчезналия Киро Киров
Последна информация за изчезналия Киро Киров
Дженерал Мотърс пред фалит?
Дженерал Мотърс пред фалит?