НОВИНИ

Йога за бременни

И докато едни жени съзнателно се отказват от предназначението си да станат майки, други се грижат да бъдат добри родители още преди детето им да се роди. Йога за бременни - това е една от най-търсените курсове за бъдещи майки през последните няколко години. Този вид йога помага на жените психически и физически да подготвят себе си и бебето за нов живот.

bnt avatar logo
от А.Ангелова
11:54, 11.12.2010
Чете се за: 00:54 мин.
У нас
йога бременни
Снимка:
И докато едни жени съзнателно се отказват от предназначението си да станат майки, други се грижат да бъдат добри родители още преди детето им да се роди. Йога за бременни - това е една от най-търсените курсове за бъдещи майки през последните няколко години. Този вид йога помага на жените психически и физически да подготвят себе си и бебето за нов живот.

В йога курса за бременни има 2 основни направления - първото е т.нар. пренатално общуване, което осигурява позитивна вътрешна среда за детето. Майките изграждат връзка с рожбите си още докато са в утробата. Учат се и да превръщат негативните емоции в позитивни. Или поне в неутрални.

Росица Божкова:
- Детето в утробата е съзнателно същество и много от нещата, които майката преживява рефлектират върху неговия бъдещ характер.

Дихателните упражнения също помагат на бъдещите майки. Едно от най-полезните е да си представите, че дишате чрез пъпа.

Нови упражнения - нови усещания. За бъдещите майки йогата е преживяване - за двама.

Мила:
- Научих се да се вглеждам много сериозно навътре. а когато има и някой друг, който да отговори на цялата тази комуникация с едно мръдване, с едно движение просто усещаш преживяване на съвсем друго ниво. Много, много перманентно щастие, така бих го описала.

Не на последно място са физическите упражнения - клечащите пози скъсяват пътя на бебето с до 35 %. Ако преди това не сте практикували йога, най-подходящия момент да започнете е след 3-ия месец. Нито едно от упражненията не крие рискове, а предишен опит не се изисква. Препоръчително е да тренирате 2 пъти седмично, като цената на една тренировка за щастие е 10 лв.
Свали приложението BNТ News
google play badge
Свали приложението BNТ News
app store badge

Още У нас

Райна Кабаиванска на 90: Музиката дава вдъхновение
Райна Кабаиванска на 90: Музиката дава вдъхновение
18:16, 15.12.2024
Чете се за: 00:52 мин.
Над 2000 излезли от движение коли вече не заемат паркоместа в София
Над 2000 излезли от движение коли вече не заемат паркоместа в София
17:17, 15.12.2024
Чете се за: 00:35 мин.
Конфискуваха голямо количество фалшиви стоки при две проверки на "Дунав мост" при Русе
Конфискуваха голямо количество фалшиви стоки при две проверки на "Дунав мост" при Русе
16:47, 15.12.2024
Чете се за: 01:30 мин.
Над 27 000 са децата с увреждания, за които семействата се подпомагат с месечна помощ
Над 27 000 са децата с увреждания, за които семействата се подпомагат с месечна помощ
16:17, 15.12.2024
Чете се за: 01:30 мин.
Възстановиха директните полети от Манчестър до летище Пловдив
Възстановиха директните полети от Манчестър до летище Пловдив
15:51, 15.12.2024
Чете се за: 02:15 мин.
Зам.-председателят на ДПС Валентин Тончев беше избран в ръководството на LIBSEEN
Зам.-председателят на ДПС Валентин Тончев беше избран в ръководството на LIBSEEN
15:22, 15.12.2024
Чете се за: 02:55 мин.
Умъртвяват десетки овце с шарка в Ямболско, собствениците им ги укривали
Умъртвяват десетки овце с шарка в Ямболско, собствениците им ги укривали
14:54, 15.12.2024
Чете се за: 04:07 мин.
Млечните продукти поскъпват през седмицата, а плодовете и повечето зеленчуци поевтиняват
Млечните продукти поскъпват през седмицата, а плодовете и повечето зеленчуци поевтиняват
14:27, 15.12.2024
Чете се за: 02:42 мин.
Служители от ГКПП "Кулата" ще бъдат пренасочени към пунктовете "Гюешево" и "Олтоманци"
Служители от ГКПП "Кулата" ще бъдат пренасочени към пунктовете "Гюешево" и "Олтоманци"
13:55, 15.12.2024
Чете се за: 01:42 мин.
"Подари приказка" - кампания в помощ на семейства, които не могат да си купят книги
"Подари приказка" - кампания в помощ на семейства, които не могат да си купят книги
13:31, 15.12.2024
Чете се за: 02:45 мин.
Постепенно затопляне и повече слънчеви часове през новата седмица
Постепенно затопляне и повече слънчеви часове през новата седмица
13:13, 15.12.2024
Чете се за: 02:30 мин.
Кокаин за милиони долари откриха на кораб на бургаското пристанище
Кокаин за милиони долари откриха на кораб на бургаското пристанище
12:32, 15.12.2024 (обновена)
Чете се за: 01:07 мин.
Топ 24
Най-четени
Бездетие от страх
Бездетие от страх
Качествено образование във Финландия
Качествено образование във Финландия