Тази нощ преминахме към лятното часово време, т.е. спим с един час по-малко. Как това се отразява на съня и здравето ни - темата коментираха в студиото на "Денят започва с Георги Любенов" психотерапевтът Детелина Стаменова и проф. Божидар Димитров, специалист по неврофизиология.
"Лятното часово време е практика от 100-ина години и вече на много места се установява, че носи негативни ефекти за хората в дългосрочен план и се върви към премахване", посочи Детелина Стаменова.
Според проф. Божидар Димитров е добре да има постепенна адаптация към смяната на часовото време – няколко дена преди промяната да се заспива половин час по-рано и съответно да се става половин час по-рано.
С час напред: Тази нощ се въвежда лятното часово време
По повод Световния ден на съня е проведено проучване, което сочи, че 76% от българите не спят добре.
По думите на психотерапевта, когато човек не се наспива достатъчно, защото трябва да работи и е под стрес, това води до определени заболявания, включително и затлъстяване.
"Нормалният и пълноценен сън е, когато се събудим от само себе си, защото се чувстваме отпочинали", добави Стаменова.
Вижте целия разговор във видеото
Гледайте още теми от "Денят започва с Георги Любенов"
Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube
За първи път в медицинската история: Лекари спасиха бременна с разкъсана аорта и близнаците ѝ
Първи коментар на здравния министър Катя Ивкова за подадената оставка на шефа на НЗОК
Тревожна статистика: над 80% от хората с наднормено тегло са застрашени от диабет в Бургас
85 са случаите на лаймска болест в страната до момента, каза проф. Ива Христова
Атанас Запрянов: При проверка установихме няколко договора с недействителни банкови гаранции
Прокуратурата в Бургас откри нарушения при отдаването под наем на терена край плаж „Бутамята“
Чуй новините
Подкаст
