БНТ БНТ НОВИНИ БНТ Спорт БНТ На живо Евровизия бнт деца
BG
 
2
BG
Начало Новини Свят Спорт Евровизия бнт деца Времето Бизнес След новините БНТ Проверено Чуй новините Подкаст
Начало Новини Свят Спорт Евровизия бнт деца Времето Бизнес След новините БНТ Проверено Чуй новините Подкаст
У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още
начало Новини Свят Спорт бнт деца Времето Бизнес След новините БНТ Проверено У нас По света Регионални Политика Криминално Общество Сигурност и правосъдие Още Чуй новините Подкаст

ИЗВЕСТИЯ

Моите новини
СПЕЦИАЛНО: Ива Михайлова: Когато се изявих като българка,...
Чете се за: 07:52 мин.
Почина стрелецът от Краков
Чете се за: 00:22 мин.

ЗАПАЗЕНИ

"Питай експерта": Как да засилим имунитета си през есента?

bnt avatar logo от БНТ
A+ A-
Чете се за: 01:17 мин.
У нас
Запази
Субтитрите са автоматично генерирани и може да съдържат неточности.
Scroll left Scroll right
Слушай новината

Как да засилим имунитета си през есента?

"Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове. На Балканите повечето сме смесен тип. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов тип. Само въглехидратните могат чисто кафе", заяви в "Денят започва" Емилия Белчева, експерт по здравословен начин на живот.

По думите ѝ, ставайки по-студено, трябва да ядем по-тежка и наситена храна - например свинско и телешко месо.

"Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане. В 18, ако си лягаме в 22 часа или в 20, ако си лягаме около полунощ, за да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото", каза още Емилия Белчева.

Вижте повече във видеото.

Гледайте повече теми от "Денят започва"

Чуйте последните новини, където и да сте!
Последвайте ни във Facebook и Instagram
Следете и канала на БНТ в YouTube

#"Питай експерта" #есен #имунитет

ТОП 24

Гледайте Младежките олимпийски игри в Дакар в ефира на БНТ 3
1
Гледайте Младежките олимпийски игри в Дакар в ефира на БНТ 3
Усещане за зима: Минус 6,5 градуса отчетоха тази сутрин в Чепеларе
2
Усещане за зима: Минус 6,5 градуса отчетоха тази сутрин в Чепеларе
Бойко Борисов: Над 100 милиона евро месечно излизат от джобовете на гражданите заради цените на горивата
3
Бойко Борисов: Над 100 милиона евро месечно излизат от джобовете на...
БНТ 3 излъчва стартовете от Западно-европейската лига по прескачане на препятствия
4
БНТ 3 излъчва стартовете от Западно-европейската лига по прескачане...
Карлос Насар: Моето състезание на световното беше важно, защото това беше авторитетът на българското вдигане на тежести
5
Карлос Насар: Моето състезание на световното беше важно, защото...
ЦСКА нанесе съкрушителен удар на Левски във Вечното дерби и превзе върха в Първа лига
6
ЦСКА нанесе съкрушителен удар на Левски във Вечното дерби и превзе...

Най-четени

Минималната пенсия става 374,62 евро от 1 юли, предвижда проектобюджетът на ДОО
1
Минималната пенсия става 374,62 евро от 1 юли, предвижда...
Минимална температура от 0 градуса е измерена тази сутрин в Пампорово и в района на Рожен
2
Минимална температура от 0 градуса е измерена тази сутрин в...
Божидар Божанов: Управляващите лъжат системно и арогантно
3
Божидар Божанов: Управляващите лъжат системно и арогантно
Почина основателят на КТ "Подкрепа" Константин Тренчев
4
Почина основателят на КТ "Подкрепа" Константин Тренчев
Гледайте Младежките олимпийски игри в Дакар в ефира на БНТ 3
5
Гледайте Младежките олимпийски игри в Дакар в ефира на БНТ 3
Гълъб Донев: Ако не спрем галопиращите дефицити и дълга, неминуемо катастрофата е сигурна
6
Гълъб Донев: Ако не спрем галопиращите дефицити и дълга, неминуемо...

Още от: Общество

Насилието над животни в огромната си част води до насилие към хора, предупреждат от неправителствена организация
Насилието над животни в огромната си част води до насилие към хора, предупреждат от неправителствена организация
СПЕЦИАЛНО: Ива Михайлова: Когато се изявих като българка, тогава започна тормозът СПЕЦИАЛНО: Ива Михайлова: Когато се изявих като българка, тогава започна тормозът
Чете се за: 07:52 мин.
Свлечена стена на строеж в Смолян повреди пътя и предизвика притесненията на хората от съседните сгради Свлечена стена на строеж в Смолян повреди пътя и предизвика притесненията на хората от съседните сгради
Чете се за: 02:45 мин.
Преди идването на зимата: Нови системи за лавинна опасност и наблюдение на снега у нас Преди идването на зимата: Нови системи за лавинна опасност и наблюдение на снега у нас
Чете се за: 06:15 мин.
Започва делото за смъртта на детето, което почина на зъболекарски стол в Пловдив Започва делото за смъртта на детето, което почина на зъболекарски стол в Пловдив
Чете се за: 01:12 мин.
България се прощава с д-р Константин Тренчев България се прощава с д-р Константин Тренчев
Чете се за: 00:42 мин.

Водещи новини

Почина стрелецът от Краков
Почина стрелецът от Краков
Чете се за: 00:22 мин.
По света
СПЕЦИАЛНО: Ива Михайлова: Когато се изявих като българка, тогава започна тормозът СПЕЦИАЛНО: Ива Михайлова: Когато се изявих като българка, тогава започна тормозът
Чете се за: 07:52 мин.
У нас
Константин Проданов: Бюджетът за 2027 година предвижда сериозна консолидация на публичните финанси Константин Проданов: Бюджетът за 2027 година предвижда сериозна консолидация на публичните финанси
Чете се за: 04:15 мин.
У нас
Мартин Димитров: Най-доброто на бюджета е, че не е внесен в парламента и още може да се преработи Мартин Димитров: Най-доброто на бюджета е, че не е внесен в парламента и още може да се преработи
Чете се за: 04:30 мин.
У нас
В НОИ обсъждат бюджета на Държавното обществено осигуряване за 2027 г.
Чете се за: 00:47 мин.
У нас
Започва делото за смъртта на детето, което почина на зъболекарски...
Чете се за: 01:12 мин.
У нас
Увеличават се случаите на употреба на фентанил в Пловдив
Чете се за: 03:00 мин.
У нас
Сняг и виелици в някои райони на Турция
Чете се за: 00:27 мин.
По света
Product image
Новини Чуй новините Спорт На живо