Млад мъж свали над 70 кг от теглото си за три години

До преди три години Андриан тежал 170 кг. В семейството му няма хора с наднормено тегло, напълнял драстично след сериозни заболявания и продължителен прием на лекарства. Чувствал се отчаян и самотен, до момента, в който решил да действа.

Андриан Аспарухов: "Просто реших, че трябва да променя нещата. Започнах да тренирам с един от моите най-добри приятели, да се интересувам от храненето, да стоя по цели нощи в интернет-форуми, храните как действат на тялото, анатомията и нещата започнаха да се подреждат вече.“

Андриан спрял да се храни на крак, в заведения за бързо хранене. Започнал да изготвя сам ежедневното си меню.

Андриан Аспарухов: "Тайната е в храната, човек трябва да яде истинска храна, а не полуфабрикати, аз отслабнах 70 кг. общо досега! Наблягам главно на зеленчуците, месо, яйца, мляко, ориз, не които са произведени в завод или са в шумоляща опаковка.“

Тъй като е изключително последователен и упорит през тази година мъжът свалил над 40 килограма. Доволен е, защото всеки ден спазва обещанието, което си дал преди три години.

Андриан Аспарухов: "Трябва да повярваш в себе си, че ще се случат нещата. Имах дискова херния, забрана от лекари да скачам и да бягам, но човек надминава себе си, когато иска да постигне нещо.“